Thursday, February 21, 2013

Gestionarea timpului - Idei activitati departe de TV si computer

V-ati gandit deseori ca ati vrea sa petreceti mai putin timp in fata televizorului sau a calculatorului? Ati incercat treaba asta, dar parca se produce un blocaj mental in clipa in care iei aceasta pauza de TV/computer si nu stii ce sa faci mai intai cu timpul pe care il ai la dispozitie? Iata mai jos cateva idei:



Imbunatateste-ti conditia fizica:

  • fa exercitii de stretch
  • inoata
  • fa o activitate care sa-ti puna in functiune abilitatile motrice
  • fa o baie cu gheata
  • ia legatura cu colegii de la sala de gimnastica, sau cu fostul tau antrenor
  • noteaza-ti obiectivele pe termen scurt si lung privind conditia fizica

Imbunatateste-ti somnul:
  • culca-te mai devreme
  • citeste o carte
  • fa o baie fierbinte
  • creeaza-ti o rutina inainte de somn
  • pregateste-ti hainele pentru a doua zi
  • pregateste mancarea pentru a doua zi
  • pregateste-ti cele necesare lucrului pentru a doua zi
  • cumpara si monteaza draperii black-out (draperii care , datorita tesaturii , nu permit trecerea luminii in incapere)

Imbunatateste-ti nutritia:
  • pregateste si gateste mancarea pentru o saptamana in avans
  • incearca o reteta noua
  • viziteaza o ferma sau o piata locala
  • fa-ti curat in camara cu provizii
  • ia o lectie de gatit
  • gateste cu un nou ingredient/o noua leguma
  • citeste o carte de bucate
  • fa un plan saptamanl al meselor
  • gaseste o carte noua despre nutritie
  • gazduieste o cina cu prietenii/familia

Imbunatateste-ti viata de familie:
  • suna sau viziteaza un membru al familiei
  • joaca cu familia un joc de societate sau carti
  • cititi o carte impreuna
  • iesiti afara si jucati-va
  • gatiti cina impreuna
  • ajuta-ti copiii la teme
  • faceti o plimbare in familie dupa cina
  • planuiti o excursie sau o vacanta in familie
  • planuieste o intalnire cu jumatatea ta mai buna
  • lucrati la un puzzle
  • faceti un proiect de craft impreuna
  • scrie o scrisoare sau trimite o vedere
  • organizeaza pozele familiei
  • planuiti o petrecere sau un eveniment

Adu imbunatatiri locuintei:
  • dreseaza-ti cainele
  • finalizeaza acel proiect care a fost lasat balta inca de acum 6 luni
  • fa curat undeva
  • organizeaza un spatiu
  • fa-ti o gradina
  • tunde gazonul
  • planteaza un copac sau flori
  • fa-ti o cutie de compost
  • spala-ti masina
  • schimba uleiul la masina
  • spala rufele
  • fa ordine in stivele de hartii, chitante si scrisori

Adu imbunatatiri activitatilor de relaxare:
  • incearca un nou sport
  • catara-te pe stanci
  • invata sa inoti
  • iesi la o plimbare cu bicicleta
  • ia un picnic
  • joaca-te cu mingea cu copiii tai
  • urca intr-un copac
  • arunca un frisbee
  • mergi intr-o drumetie
  • dormi in iarba
  • mergi la un meci al unei echipe locale
  • joaca baschet

Imbunatateste-te pe tine:
  • urmeaza un curs pentru adulti
  • fa-ti pedichiura
  • planifica casa visurilor tale
  • du-te la biserica
  • implica-te in activitati de voluntariat
  • invata sa impletesti
  • scrie ceva
  • ia un curs de arta
  • plimba-te prin librariile locale
  • implica-te in comunitatea locala
  • inscriete la un club de citit
  • du-te la dentist
  • fa un test drive cu o masina pe care nu ti-o permiti

3 comments:

  1. La tv nu ma uit, dar calculatorul imi ocupa aproape intreaga zi. Asa incat cred ca as gasi cateva idei de bifat la fiecare categorie. Chiar o sa le citesc mai cu atentie.

    ReplyDelete
  2. Irinuca, dacă ar fi și timp....Abia mai apuc să gătesc și să curăț casa, ca să nu simtă ai mei că dacă nu mai sunt eu atât de mult acasă se termină lumea! :) Am ajuns, culmea, să-mi doresc câteodată să privesc un film cap-coadă la tv sau să citesc o carte! Dar...bune idei de aplicat în puținul timp liber, oricum! Uneori uităm să mai ieșim din casă sau să ne mai ridicăm de la calculator! Pup!

    ReplyDelete
  3. Iuliana, si eu vreau sa-mi notez cateva idei din lista si sa le si aplic.

    Mari, cred ca sugestiile de mai sus se pot aplica intr-o situatie cand tv-ul e totul (mod de a petrece timpul liber, mod de a evita ceea ce e esential de facut, zgomot de fond cand facem treaba, etc), la fel si calculatorul. Nu cred ca poti sa ceri unei persoane foarte ocupate, sau care are de lucru foarte mult la calculator sa se opreasca si sa iasa la joaca in curte. Cred ca sugestiile de mai sus sunt pentru cei care se folosesc de tv/computer exclusiv ca metode de omorat timpul. Deci tie cred ca, din contra, ti-ar prinde bine cateva ore de relaxare la tv ;)).

    ReplyDelete