Thursday, April 18, 2013

Planul de 100 de zile (2)

Prima parte a acestei postari poate fi citita aici.


13. Pentru urmatoarele 100 de zile planifica-ti ziua de cu seara inainte.

14. Pentru urmatoarele 100 de zile fa cel mai important lucru de pe lista "To Do" inainte de orice altceva.

15. Pentru urmatoarele 14 saptamani fa o analiza a saptamanilor anterioare. Verifica:

  • ce ai reusit;
  • ce a mers gresit;
  • ce a mers bine.

16. Pentru urmatoarele 100 de zile asigura-te ca la finalul serii iti faci ordine printre hartii si pe birou, ca sa ai un birou in ordine a doua zi.

17. Pentru urmatoarele 100 de zile mananca 5 legume si 3 fructe zilnic.

18. Pentru urmatoarele 100 de zile mananca intr-o farfurie mai mica pentru a regla portiile.

19. Pentru urmatoarele 100 de zile bea sucuri naturale si apa.

20. Creeaza o lista pentru 10 mic dejunuri sanatoase usor de preparat, 20 de meniuri ce pot fi mancate la pranz sau cina si o lista cu 10 gustari sanatoase usor de realizat.

21. Pentru urmatoarele 100 de zile, exerseaza zilnic macar 20 de minute.

22. Pentru urmatoarele 100 de zile fa un ritual din a respira complet/a te ruga pentru a avea o minte calma.

23. Conecteaza-te cu cineva nou in fiecare zi pentru urmatoarele 100 de zile (poate fi si cineva din virtual).

21. In fiecare zi fa un mic gest frumos pentru cineva.

4 comments:

  1. M-am molipsit de la tine cu listele.

    ReplyDelete
  2. Recunosc ca sunt mai ordonata de cand incerc sa le respect.

    ReplyDelete
  3. 16 e cel mai greu de indeplinit pentru mine si 21cel mai usor...am sa ma stradui mai mult...f utila lista

    ReplyDelete
  4. Salut. In legatura cu pct 14 am citit in diferite locuri ca ar fi bine sa faci topul lucrurilor de facut incepand cu cea mai placuta si sfarsind cu cea mai...indezirabila apoi sa incepi rezolvarea de la coada :). Mie imi pare ca are sens avand in vedere ca de multe ori cel mai neplacut "task" se intampla sa fie si cel mai important deoarece instinctiv il tot amanam...
    Am citit asta in cartea lui Brian Tracy (Eat that Frog) ti-o recomand daca nu ai citit-o si pe blogul uinui pisicolog al carui nume imi scapa acum :)

    ReplyDelete