Thursday, February 27, 2014

Cum ne putem stimula creativitatea 2

Idei de 30 de minute sau mai putin


"Elibereaza un coltisor din mintea ta si creativitatea il va umple imediat" Dee Hock


Foloseste ti mainile - cele 10 degete sunt o unealta de a ne exprima si de a interactiona. Din acest motiv se spune ca a lucra manual e un instrument puternic de stimulat creativitatea. A lucra manual stimuleaza mai multe simturi deodata si din acest motiv se stimuleaza gandirea creativa. Incearca arta culinara, impletitul, sau un proiect diy de decorare a casei.

Petrece ceva timp in aer liber - mai tii minte bucura de a fi copil si de a alerga prin iarba, bucuria jocurilor si a aventurii? Adu inapoi acel sentiment doar "luand" o doza de verde. A fi intr-un cadru natural e un fel de timp de joaca al adultilor: stimuleaza cele 5 simturi, energizeaza si, cel mai impoartant, stimuleaza creativitatea.

Activitati sociale - cand petrecem timp cu persoane in care avem incredere, avem tendinta sa avem discutii mai profunde. Sotii barrons sunt de parere ca aceste discutii duc de obicei la o gandire creativa, deoarece suntem capabili sa fim noi insine si sa discutam despre pasiunile noastre.

Exerseaza - cand suntem activi fizic, corpul se relaxeaza, iar mintea noastra este mai libera. Asa ca ne este mai usor sa venim cu idei noi la probleme si sa gandim inovativ in general.

Incearca ceva nou - a face ceva in afara rutinei poate sabota gandirea creativa; Pe de alta parte, cautarea noutatii este asociata cu creativitatea. Chiar si ceva simplu cum ar fi o ruta diferita spre munca, sau experimentarea unei retete interesante pot ajuta.

Dormi - daca incerci sa rezolvi o problema si nu poti, du-te la culcare. Poti gasi o solutie mai buna maine dimineata. Somnul restructureaza noile reprezentari ale memoriei, adica ne gandim la o problema intr-o alta maniera.

Cum sa ne stimulam creativitate partea 1 aici.

Tradus de aici.

Tuesday, February 18, 2014

Recomandări generale în îngrijirea plantelor de apartament

Câteva sfaturi pe care le-am găsit în calendarul meu de bucătărie pe 2014 și pe care vreau să le am în vedere:


”Este foarte impprtant ca, atunci când avem plante de apartament, să știm să le acordam îngrijirea adecvată. Urmând doar câteva sfaturi generale pentru întreținerea lor, ne putem bucura de creșterea și înflorirea acestora tot anul. Pentru a atinge un rezultat înalt la creșterea și îngrijirea florilor preferate, este nevoie de respectarea unor factori: căldură, lumină, umiditate, sol de calitate. Un loc aparte îl are și hrana potrivită. Pentru diferite flori este necesară o hrănire diferită cu ingrășăminte, care conțin și o cantitate anumită de microelemente. Cele mai importante dintre ele sunt:

Azotul - ajută la creșterea și dezvoltarea florilor de camera;
Fosforul- stimulează înflorirea plantelor;
Calciul - face mai puternică rădăcina florii;

Țineți minte: hrănirea florilor trebuie efectuată cel mai devreme după două săptămâni de la sădire. Îngrășămintele le puteți găsi sub formă de praf sau sub formă lichidă. Aplicarea se face de două ori pe săptămână - în perioada de înflorire și o dată pe lună - în perioadele normale de creștere.

Udați florile întotdeauna înainte de a aplica îngrășămintele!”


Friday, February 14, 2014

Leacurile naturii: rozmarinul

”Știința a confirmat ceea ce mulți știau deja din experiență, respectiv faptul că uleiul esențial de rozmarin are darul de a îmbunătăți memoria. Dacă știi că aveai ceva de făcut, însă nu-ți poți aminti ce, miroase dintr-o astfel de sticluță, pe care să o ții pe birou, și vei fi uimit să vezi cât de repede te ”luminezi”. Un studiu realizat recent la Universitatea Northumbria a confirmat că rozmarinul are această capacitate. Vechii egipteni chiar foloseau rozmarinul în ritualurile lor de fidelitate, la nunți și înmormântări. Până și Shakespeare se referă la această plantă în Hamlet. În cadrul unei conferințe anuale susținute în Marea Britanie, autorii studiului au afirmat că această plantă ar putea fi de folos chiar celor care au probleme de memorie. În cadrul testelor la care au fost supuși subiecții, s-a arătat că atunci când aceștia au mirosit rozmarin s-au descurcat mult mai bine la sarcinile ce au presupus folosirea memoriei. A fost vorba clar de o performanță superioară și nu doar de un miros plăcut, care să aibe ca urmare o stare de alertă.”



Am găsit acestă informație într-un calendar pe 2014 pe care îl am în bucătărie. Mi s-a părut interesant, deși eu experimentasem acest lucru cu uleiul esențial de mentă. Când mă simțeam obosită și cu mintea încețoșată, îmi dădeam cu puțin ulei esențial de mentă pe tâmple și parcă îmi revenam.

Voi cunoașteți vreun truc din acesta de re-energizare? Am înteles că tot din rozmarin, dar în varianta infuzată, se obține un bun energizant natural.

Thursday, February 13, 2014

Cum să faci curat în casă în mai puțin de 20 de minute zilnic


Spuneam zilele trecute că am găsit o variantă de planificare a activităților casnice privind curățenia. În curând voi ieși din programul de lucru în ture și voi lucra all-day-everyday cu ture zilnice de dimineață până după-amiază. Din acest motiv aș vrea să aloc zilnic, dacă se poate, câte maxim jumătate de oră pentru activitățile pe care le-aș fi comasat în mod normal într-o zi de week-end, sau o zi liberă (șters praful în toată casa, spălat băi, făcut curat în bucătarie, spălat podelele, strâns hainele, aranjat în dulapuri etc.).

Soluția, care îmi pare bună, am găsit-o pe Apartament Therapy. Voi traduce de acolo doar ce mi s-a părut important, adică strict planificarea pe zile a zonelor de lucru.

  1. Curăță suprafețele din sufragerie (living) și bucătărie (adună obiectele rătăcite, aspiră, mătura, spală).
  2. Spală băile (WC-urile, cabina de duș/cada, podeaua, pereții, oglinda).
  3. Curăță suprafețele din dormitor (pune la loc obiectele rătăcite, hainele, șterge praful).
  4. Curăță suprafețele din celelalte camere (beci, birou, camera de joacă). Eu nu am așa ceva, dar am o terasă de care mă voi ocupa în această zi.
  5. Curăță suprafețele din sufragerie și bucătărie.
  6. Spală băile.
  7. Spală geamurile ferestrelor (oțetul alb și un ziar sunt suficiente pentru această operațiune).
  8. Aspiră/mătură și spală toate podelele din casă (nu uita scările).
  9. Curăță suprafețele din dormitoare.
  10. Curăță în amănunt livingul (oglinzi, plintă, șterge praful de pe obiectele de decor).
  11. Spală băile.
  12. Fă ordine în dulapuri (pune hainele pe umerașe, mănușile, hainele, căciulile la locul lor).
  13. Curăță suprafețele din camerele extra. Eu nu am decat un living și un dormitor. Poate voi mai da cu o mătură tot pe terasă în această zi.
  14. Curăță în profunzime dormitoarele (organizează sertarele, curăță pe sub pat, aranjează dulapurile, șterge praful de pe obiectele de decor, de pe ventilatoare, lustre, becuri etc.)
  15. Curăță suprafețele din living și bucătărie.
  16. Curăță în profunzime băile (spală dulapurile în interior și în exterior, spală coșul de gunoi, partea de sus a oglinzilor, rosturile faianței).
  17. Spală toate mânerele ușilor, telefoanele, telecomenzile, întrerupătoarele, balustrada și alte lucruri care sunt atinse des.
  18. Spală frigiderul, verifică stocul de alimente, organizează cămara.
  19. Fă curat la intrare, spală veranda dacă ai, fă curat în mașină.
  20. Curăță suprafețele din living și bucătăria.
  21. Curăță suprafețele băilor.
  22. Curăță suprafețele dormitoarelor.
  23. Aspiră/mătură/spală toate podelele din casă.
  24. Fă curat în dulapul cu lenjerie, împăturește prosoapele, cearceafurile sau în dulapurile simple dacă nu ai dulap cu lenjerii.
  25. Curătă suprafețele din sufragerie și baie.
  26. Curăță în profunzime bucătăria (spală aparatura din această zonă, spală coșul de gunoi, plinta, șterge și fă ordine în dulapuri etc).
  27. Curăță suprafețele din băi.
  28. Curăță suprafețele din camere.
  29. Curăță/spală un lucru pe care ai vrut să-l cureți/speli și n-ai reușit (să cureți în profunzime cuptorul, să cureți corpurile de iluminat, să te ocupi de un spațiu anume sau problematic).
  30. Spală și aspiră toate podele din casă.
Am să văd ce concluzii trag dupa ce aplic acest program. Pe lângă acestea aș vrea să mă învăț să spăl mereu vasele din chiuveta după ce le folosesc și sa sterg imediat aragazul dupa ce s-a murdărit, sa nu astept să se murdarească foarte tare ca să-l spăl.


Wednesday, February 12, 2014

Ziua anti-lene


Azi sunt de zi la muncă, dar sper din toata inima ca diseară când ajung acasă, sa-mi iau in primire câteva perechi de pantaloni și să-i scurtez. Cât de curând vremea se va schimba și vreau să fiu pregătită cu haine adecvate.

Aceste perechi de pantaloni de scurtat se află pe lista mea de proiecte nefinalizate pe care nu am abandonat-o, chiar daca așa s-ar fi părut :P.

Voi ce aveți în plan să finalizați azi?






Tuesday, February 11, 2014

Marțea grădinăritului


Acum mai bine de o săptămână, când încă eram înconjurați în Constanța de munți de zăpadă, pe terasa mea și-a făcut apariția un măcăleandru (cel din poza de mai sus). O pasăre pe care o știam doar după numele englezesc (robin) și de care știam că face niște oușoare turcoaz.




Mi-am adus aminte apoi una din dorințele mele de a-mi face pe terasă o căsuță pentru păsări sau o hrănitoare pentru ele. M-aș bucura să fiu vizitată în vară de aceste mici vietăți. Am adunat câteva idei cu ajutorul Pintertest-ului pe care voi începe să le pun în practică odată cu instalarea primăverii.

Prezint câteva idei mai jos:








Ce părere aveți?

Friday, February 7, 2014

Noul meu covor

Pentru ca Ingrid m-a rugat sa arat covorul cand ajunge la mine, iata-l:



Este o idee mai inchis decat ar parea in poze. E cumparat de pe Mercador cu 120 ron, iar transportul a ajuns pe la 63 ron. Dar cu banii acestia nu mi-as fi luat nici o traversa de hol dintr-un magazin de covoare.

Wednesday, February 5, 2014

O luna de scrisori

Scriu scrisori de cand ma stiu. Bine, de prin clasa a6a cand m-am imprietenit cu o fata de varsta mea din Italia si ne-am scris o vreme. Apoi cu pauze mai mici sau mai mari am corespondat asiduu, am facut schimb de carti postale, de colete, de muzica, de carti, de vise, sperante si povesti.

La un moment dat am zis ca asta va fi o amintire frumoasa din copilaria si adolescenta mea. Dar apoi am gasit Postcrossing-ul (intrati pe link si veti citi in romana despre ce este vorba). Un site unde te inscrii, iti lasi o adresa si incepi sa trimiti si sa primesti carti postale din toate colturile lumii. Am primit din aproape toata Europa carti postale, dar si din China, Japonia, Indonesia etc. Tot atat de departe am trimis si eu mai bine de 50 de carti postale in decursul unui an. Pe unii ii sperie aceasta posibilitatea de a-ti lasa public, undeva, adresa personala, dar eu n-am avut nici un stres. Mai ales ca adresa ta nu ajunge decat la cel care iti este destinat sa-ti trimita o carte postala, nu e disponibila pentru oricine.

Apoi am descoperit si Swap-bot - un loc unde se organizeaza diferite schimburi tematice intre cei inscrisi pe acest site. Si aici, adresa ta nu devine disponibila decat in momentul in care iti este atribuit partenerul de schimb. Iar daca acest amanunt nu este convingator, cred ca oricand ne putem face o casuta postala personala la oficiul postal de care apartinem si asa nu mai stie nimeni adresa exacta unde locuim.

Ce vroiam eu sa scriu de fapt e ca luna februarie este luna in care se scrie zilnic cate o scrisoare, o carte postala sau se trimite un colet postal. Este luna in care ne deconectam un pic de la Facebook si alte platforme sociale de comunicare si ne salutam intr-o alta maniera. Eu mi-am reluat activitatea pe Postcrossing si pe Swap-bot si voi avea ceva activitate luna aceasta. Plus de asta, daca voi cei/cele care cititi aici, ati primit in trecut ceva de la mine prin posta, e posibil sa primiti si luna aceasta ceva. Doar asa, ca un salut din partea mea, intr-o alta forma :).

Azi am trimis 6 carti postale si 3 colete. 


Mai am in pregatire inca o carte postala si 4 scrisori.


Detalii puteti citi aici : A Month Of Letter Challenge

Mi se alatura cineva?