Posts

Showing posts from May, 2016

Gândul săptămânii

Image
Este un mare meşteşug să izbândiţi sfinţirea sufletului vostru. Pretutindeni se poate sfinţi cineva. În munca voastră, oricare ar fi ea, puteţi să deveniţi sfinţi. Prin blândeţe, răbdare şi iubire. Să puneţi în fiecare zi un început nou, o nouă dispoziţie, cu înflăcărare şi iubire, rugăciune şi tăcere. Nu să aveţi nelinişti şi să vă doară pieptul.
Se întâmplă, de pildă, să vi se rânduiască o muncă în plus faţă de datoriile voastre. Nu-i bine să vă mâniaţi şi să vă împotriviţi. Aceste tulburări aduc rău în om. Să le socotiţi pe toate prilejuri de sfinţire. Şi încă ceva. Există şi un alt câştig: încredinţându-vi-se multă treabă, învăţaţi modul cum se face întreaga muncă, slujiţi la mai multe ascultări, deveniţi mai responsabili. Primiţi cunoştinţe care mai târziu s-ar putea să vă folosească. Dacă vi se încredinţează treburi mai presus de puterile voastre, puteţi să spuneţi, totuşi – cu nobleţe, fireşte: „Iertaţi-mă, nu voi putea face această treabă”. Dar, puteţi şi să nu spuneţi, şi să v…

Trucuri pentru a îţi creşte nivelul de serotonină

Image
În ultima vreme am observat că nivelul meu de poftă de viață scade și asta ca urmare a oboselii care tot crește. Așa că m-am uitat pe internet și am găsit că una din cauze e nivelul mic de serotonină, cunoscut și ca hormonul fericirii. Mai jos notez câteva trucuri pentru a crește nivelul de serotonină pe căi naturale. Cu punctul 5 sunt puțin în dubii, dar am să mă mai informez. Sper să fie de folos cuiva.


1.Mănâncă adecvat: proteinele bune, fructele şi legumele cresc nivelul de serotonină. Nu elimina carbohidraţii, pâinea şi pastele pot ajuta şi ele. Evită doar ruta scurtă (şi dezamăgitoare!) spre fericire a dulciurilor.
2.Fă mişcare: sportul/mişcarea este un stimulator al stării de bine natural. Chiar şi 15 minute de mişcare pe zi va elibera hormonii stării de bine (serotonină) şi te va face să te simţi calm şi fericit.
3.Ieşi din casă. Cui nu-i place aerul curat? Plus de asta, expunerea la lumină naturală s-a dovedit a fi un stimulator al producerii de serotonină de asemenea.
4.Bucură…

Secretul oamenilor cu adevărat creativi – Despre Menlo Park de ROBIN SHARMA

Image
Nu știu dacă am apucat să vă zic de ultima mea descoperire: specialistul în leadership Robin Sharma. Mă gândesc că nu întâmplător îl cheama Sharma, pentru că este un tip foarte șarmant :). Adică pe mine m-a cucerit cumva cu ce spune, cum le spune și cu cât de ușor realizabile par a fi sfaturile lui.
Am început să-i ascult o mică parte din înregistrările de pe Youtube și mi-am scos idei pentru început dintr-un material numit ”Secretul oamenilor cu adevărat creativi”. Acolo el spune despre procesul de lucru al marelul inventator Thomas Edison și cum putem prelua și noi câteva idei din acest proces.



Acum că am tradus o parte din informații, mi le-am notat in jurnalul meu pe puncte, am să mă desconspir să vă zic unde e locul meu Menlo Park și ce fac în el. Deocamdată e în creieraș pe post de idee...
Secretul oamenilor cu adevărat creativi – Despre Menlo Park de ROBIN SHARMA
Ce este Menlo Park? Menlo Park era locul în care Thomas Edison a mers timp de trei ani de zile şi a lucrat la marea …

Jurnal de recunoştinţă

Image
19-26.05.2016
Doamne, îţi mulţumesc pentru:
- părintele C. ("nu mai ofta, că noi avem dragostea lui Hristos")
- un compliment: minunata ia, minunată şi cea care o poartă
- familia mea
- când reuşesc să sar peste furnicarul de gânduri din minte şi fac ce n-aş vrea
- menta din grădina
- seminţele de flori
- că mi-a nimerit într-o zi cafeaua (nu-mi mai place cea la ibric...)
- limonada cu mentă
- micul dejun cu 4.7 lei de la McDonalds
- sentimentul de acasă de la job
- cele două frumuseți pe nume I. și E. pe care le-am fugărit pentru un pup pe holul școlii
- cele două buchete de la o elevă din școala - unul cu bujori parfumați, trandafiri și un fir de gura-leului și al doilea cu bujori alb și iasomie
- doamna  de la Arabesque care a fost drăguță și m-a ajutat să scot ceva dintr-un raft, apoi mi-a zis că un tip de jardiniere dreptunghiulare mai înguste şi înalte dau foarte bine cu multe flori în ele. Mi-a plăcut că deși era în vârstă, era îmbrăcată cu bun gust și aranjată discret…

Jurnal de recunoştinţă

Image
12-19.05.2016
Doamne, îţi mulţumesc pentru:


- sandvişurile calde - chiuveta goală - să spăl vase - prilej de rugăciune - ispite - îmi arată că oricât mă agăț eu de lume/oameni și de lucrurile care mângâie temporar inima, țelul, scopul, nadejdea, speranța, ajutorul, ancora, reperul, stânca, bucuria e altceva. Pardon, Altcineva. Hristos :) - blogurile faine, blogurile care îmi dau nădejde, blogurile fraților și surorilor în Hristos. Exemplu: Diana de la De dimineață și Grațiela de la Dulapul cu vise - parfumul suav de bujori - bujorii roz - parfumurile scumpe, na! :) (asta pentru că am mai primit unul nou) - când am mult de lucru, că nu mai am timp de gânduri că mă plictisesc - îngheţata cu nucă şi caramel - ou ochi cu mult piper pe el şi brânza feta - seminţele de flori - trandafirii de dulceaţă - macii - cărţile - espresso-ul freddo de la Filicori - discuţiile faine cu prietenii mei - Noul Testament - copiii de la şcoală, în special cei mici-mici - pentru pupicurile lor, pentru îmbră…

7 trucuri pentru a învinge amânarea (2)

Image
Primele 3 sfaturi le puteti citi aici.


4. ÎNVINGE SINDROMUL CERCETĂRII NESFÂRȘITE (piedica de început) - Modifică documentarea în actiune, luând notițe pe hârtie.
Unul din motivele amânării este scuza că nu ai suficiente informații pentru a lucra, deci ai nevoie să faci o documentare, dar aceasta este o activitate pasivă. Soluție: când te documentezi, ia și notițe pe o foaie, ceea ce reprezintă o acțiune propriu-zisă, nu e o cercetare pasivă. Scrie și ideile și impresiile ce îți vin în minte in timp ce citești/scrii.
5. LUPTĂ CU DISTRACȚIILE (piedica de mijloc)- Dacă te convingi într-un moment important că vrei să faci orice altceva (să stai jos, să te uiți la TV), du-te și fă ceva complet diferit.
La jumătatea drumului în rezolvarea unei activități importante, e posibil să simți nevoia să dormi, dar, uneori, aceaste pauze pot dura ore, zile, chiar ani întregi până într-acolo încat activitatea la care lucrai îți va deveni străină și neinteresantă. Soluția: spală rufele, sau fă orice …