Thursday, December 8, 2016

Jurnal de mulțumire 1-8.12.2016



Doamne îți multumesc:
  • pentru Adriana
  • pentru cărți
  • pentru tata
  • pentru parfumuri
  • pentru mâncarea caldă
  • pentru Tine, Doamne
  • pentru organizare
  • pentru jurnalul pe puncte
  • pentru haine
  • pentru căldură
  • pentru cafea
  • pentru ”laptele” din alune de pădure
  • pentru prietenie
  • pentru frații mei, pentru verișorii mei
  • pentru planuri de viitor
  • pentru speranță
  • pentru Maica Domnului
  • pentru haine curate
  • pentru mașina de spălat (mi se pare cea mai tare invenție)

Wednesday, December 7, 2016

Azi...

Atentie, postare depresivă!

Pe 4 decembrie scriam rândurile de mai jos:

Luna decembrie pentru mine este deopotrivă dulce şi amară. Dulce pentru că e luna în care m-am născut eu, luna în care sunt născuţi şi mulţi alţi oameni dragi mie, fie ei rude sau prieteni, e o lună plină de sărbători faine (Sf.Nicolae, Sf.Spiridon, Sf.Filoteea, Naşterea Mântuitorului), apoi e noaptea de anul nou care are şi ea farmecul ei. Luna vacanţei, a cadourilor, a familiei.

Dar e şi luna în care mie îmi scade energia cu mult sub zero, luna în care trag linie şi parcă-mi dă cu rest în fiecare an, o lună în care mă lupt cu o paralizie a sufletului, o lună în care mă lupt la propriu cu depresia.

E luna în care realizez că lucrurile nu s-au schimbat foarte mult. Sunt acelaşi om, am aceleaşi ascunzişuri şi colţuri tăioase, aceleaşi nereuşite, aceleaşi frustrări, aceleaşi angoase.

Ştiu că nu e chiar LA FEL an de an, dar e partea aceea din mine cu care mă confrunt constant, acea parte din mine care-mi spune într-una: nu eşti suficientă, nu eşti bună, nu ştii, n-ai, nu poţi, nici n-o să ai şi nici n-o să poţi vreodată.

E perioada din an în care întorc situaţia pe toate părţile şi nu găsesc un capăt de unde să apuc şi să mă ţin până trece tsunami-ul. Pentru că îţi dai seama că tsunami-ul ăla e una cu tine, eşti tu, complet dereglată, mimând că eşti OK.

Am obosit să simt atât de adânc totul, să văd şi să simt lucruri pe care alţii le trec cu vederea de parcă nici nu ar fi.

Însă nu mă las. În lupta mea nu m-am împotrivit până la sânge, deci mai am resurse să keep going.

Azi e 7 deja... am avut niște zile în care m-am întrebat serios care e faza? Rău fizic, rău sufletesc, rău în creier... Știu și ce m-a adus aici:

lipsa de mișcare, lipsa de nou, plafonarea, recăderea în aceleași tipare comportamentale, o serie de frici... însă nici nu mi-a mai păsat să fac altceva. Am obosit din cauza seriei de așteptări de la mine și de seria de așteptări ale altora față de mine. Am obosit să văd că viața are loc doar pentru alții și că eu sunt ca o mlaștină, ca o baltă stătută în care apa se împute și seacă și seacă și iar seacă.

Azi însă am început iar lucrurile diferit, în ritmul meu.

Șters aplicații de socializare falsă.

Dormit cât vreau și suficient.

Trezit, spălat, făcut cafea, băgat rufe la spălat, rugat, citit. Mers la muncă dispusă să nu mai fiu doar folosită și periată.

Azi merg mai departe prinsă cu o funie groasă, groasă, singura chestie care mă ține sane într-o lume insane: o credință și o nădejde în Dumnezeu. Atât.

De azi voi face lucrurile diferit, doar în ritmul meu, nu voi mai alerga dupa nimeni, nu voi mai tolera prietenii care doar mă rănesc, nu voi mai înceta să fac fix lucrurile care îmi fac bine.

Azi e o nouă zi.

Wednesday, November 23, 2016

Un hop ori doi


Și se întâmplă așa, câteodată, când te apucă o dorință de a păși în față, de a sări un hop ce te separă parcă de o nouă lume, de perspective noi, de gânduri noi, puteri noi, viziuni noi. Un pas care te-ar duce în lumea aceea după care tânjești. Lumea în care greul nu dispare, ci e îndulcit de curaj, de iubire, de persoane calde lângă care să te cuibărești ca lângă o sobiță. Un hop care să te aducă lângă mânuțe calde, pupici dulci, paturi calde, îmbrățișări largi și cu putere, umărul unui om iubit, privirea senină și încurajatoare a altcuiva, reflectându-o pe a ta. Un hop care te-ar aduce într-o casă calduroasă, în care miroase a pâine caldă, a brad, iar afară a ger, a iarnă. Un hop pe care după ce l-ai sărit ar da un alt sens și o altă direcție zilelor tale... lucrurile s-ar calcula în ori doi: planuri, vacanțe, cafeaua băută, planurile de viitor, încurajarea, îmbărbătarea, dezvoltarea, adâncirea, descoperirea, ori doi. Un hop care ți-ar aduce mai multe rude, mai mulți prieteni, mai multe zâmebete, mai mult bine, mai multă credință, mai multă speranță, mai mult ajutor, mai multă determinare.

Un hop pe care să nu-l mai sar eu inutil, nerăbdătoare, fără curaj, cu teamă. Un hop pe care sa nu îl mai sar în direcții în care nu sunt ale mele, în zone în care nu aparțin și în planuri în care nu există.

Un hop.

Ori doi.


Friday, November 18, 2016

Activități copii: ornamente de brad din carton reciclat

Săptămâna trecută am lucrat cu copiii de la Cercul de creativitate ornamente de brad din carton reciclat.

Ce am folosit:

-bucăți de carton
-sfoară de iută
-lipici
-foarfece
-creioane colorate și carioci
-o ațișoară mai subțire pentru agățătoare
-un bețișor de frigăruie, sau ceva ascuțit în vârf. Eu am avut acasă o sulă de găurit piele.


Cum se realizează:
  1. se conturează pe o bucată de carton forme diferite: glob, brad, casuță, clopoțel etc. Se decupează modelul, păstrându-se în vârf un cerc pentru agățătoare.
  2. se găurește capătul prin care vom trece ața pentru agățătoare.
  3. se dă de jur-împrejur cu lipici, apoi se lipește o bucată de sfoară, cât să acopere exteriorul cartonului.
  4. pe mijloc se decorează după dorință și inspirație.


Rezultatul nostru:


Vă invit din nou să ne dați un Like și un Share dacă vă place ce iese din mânuțele copiilor.



Tuesday, November 15, 2016

Bullet Journal - Jurnal pe puncte

Mi-aduc aminte foarte clar ca în ianuarie anul acesta mă lăudam că încep să testez o idee nouă de organizare numită jurnal pe puncte/bullet journal. Ne apropiem de finalul anului 2016, iar eu îmi ghidez viața, cu succes aș zice, cu acest tip de organizare.

Am să vă prezint două variante vizavi de acest tip de jurnal. Cea oficială, de pe site-ul mamă bulletjournal.com și cea neoficială, metoda mea așa cum am testat-o în decursul acestui an.



Vă zic sincer că nu știu cum aș fi supraviețuit acestui an fără să notez în această agendă tot ce am făcut sau ce am avut de făcut. Beneficiile sunt enorme și am să le prezint în postările care urmează pe acest subiect.

Poziția oficială privind jurnalul pe puncte zice așa:

1. Notarea
  • jurnalul pe puncte este un sistem permisibil și ajustabil de organizare;
  • poate fi lista ta de ”to do”, caiet de schițe, de notițe, jurnal, dar, cel mai probabil, va fi toate acestea la un loc.
1.1. Notarea rapidă (Rapid logging)
  • metoda jurnalului clasic și a notițelor cer timp. Cu cât este mai complex subiectul abordat, cu atât mai mult efort este necesar. Cu cât e nevoie de mai mult de efort, cu atât șansele de a renunța la proiect/idee/temă sunt mai mari.
  • din acest motiv, notarea rapidă este soluția. Notarea rapidă este limbajul prin care jurnalul pe puncte este scris. Astfel, această notare rapidă este structurată pe următoarele teme: tema/subiectul, numerotarea paginilor, propoziții scurte și puncte.
1.2. Subiectul și numerotarea paginilor
  • primul pas pentru notarea rapidă este să pui un subiect în colțul din stânga sus al paginii. Un subiect este un titlu scurt și descriptibil. acest subiect te va ajuta să ai o viziune mai clară asupra intrărilor/notițelor, apoi numerotează pagina. În timp ce începi să umpli jurnalul pe puncte, îți va intra în obișnuință să numești și să numerotezi paginile înainte de a adăuga conținut nou pe pagină.
1.3. Punctele
  • notarea rapidă se bazează pe utilizarea unei prescurtări ce va face pereche cu punctele fiecărei intrări în jurnal. Fiecare punct trebuie notat ca o propoziție scurtă cu un obiectiv.
  • punctele te vor ajuta să-ți sortezi notițele în 3 categorii: de rezolvat (task), evenimente și notițe diverse.
  • acțiunile sunt reprezentate printr-un simplu punct/cerculeț (•) și vor acoperi toate intrările ce pot fi transformate în acțiune. Spre exempl: ”• să ridic hainele de la spălătorie”.
  • punctele cu acțiuni vor acoperi o mare parte din jurnal așa că au trei stări adiționale:
  • x intrare completată
  • > intrare migrată
  • < intrare reprogramată
1.4. Evenimentele
  • evenimentele sunt marcate cu un punct ”o”. Evenimentele sunt intrări datate care fie pot fi programate (spre ex. ”o ziua lui Irina”) sau menționate dupa ce au avut loc (”o am semnat contractul”)
  • intrările de tip eveniment, oricât de personale/emoționale ar fi, trebuie să fie pe cât de obiective și succinte pot fi când folosim notarea rapidă. Evenimentul ”o noapte de film” nu cântărește mai mult sau mai puțin decât ”o cea mai bună prietenă se mută”.
  • acestea fiind spuse, dupa ce ai notat rapid un eveniment, simte-te liber să scrii cât de amplu vrei despre el pe următoarea pagină disponibilă
1.5. Notițe
  • notițele sunt reprezentate cu o liniuță ”-”. Notițele includ: fapte, idei, gânduri și observații.
  • notițele sunt intrări de care vrei să-ți amintești, dar nu necesită o acțiune imediată.
  • acest punct se potrivește pentru întâlniri, lecturi sau notițe de clasă.
1.6. Seminalizatoare
  • semnalele sunt simbolurile care oferă punctelor tale un context adițional. Câteva exemple for fi expuse mai jos, dar simte-te liber să îți creezi și altele
1.6.a. Prioritate
  • reprezentate printr-un axterix ”*”, folosit pentru a conferi unei intrări prioritate. Plasează-l la stânga unui punct, astfel încât să poți scana paginile să găsești cele mai importante intrări.
1.6.b. Inspirație
  • reprezentat cu un ”!”. Cele mai adesea folosit cu o notiță. Ideile bune, citate, revelațiile nu vor mai fi rătăcite de acum înainte.
1.6.c.Explorează
  • reprezentat de un ochi . Folosit pentru ceva care trebuie verificare, informatii suplimentare sau cercetare.
2. Module
  • un mod de a privi jurnalul pe puncte este ca o secvență de timp (framework). Această secvență de timp este formată din module. Modulele sunt metode dezvoltate pentru a pune la un loc și a organiza diferite tipuri de intrări. Secretul jurnalului pe puncte este că poți potrivi și amesteca aceste module în folosul tău. Să aruncăm o privire asupra celor patru module de bază: Indexul, Planuri/Programări viitoare, Plan lunar, Plan zilnic
2.1. Index
  • primele pagini din acest jurnal sunt indexul tău. La index este locul unde jurnalul pe puncte ia formă. Pe măsură ce începi să foloseși jurnalul, adaugă subiectele colecțiilor tale și numărul paginilor la index astfel încât să le găseși mereu ușor și să le consulți la un moment dat.
  • colecțiile care cumulează o serie de intrări consecutive sunt indexate ca ”nume colecție 5-10”.
  • unele colecții sunt repetabile și se pot regăsi pe peste tot în jurnal.
  • aceste teme/indexuri pot fi indexate astfel: ”nume subiect: 5-10, 23, 34, 39”.
2.2. Planificări viitoare
  • această colecție este utilizată pentru a plasa puncte/itemi care fie necesită să fie planificat cu luni în avans, sau lucruri pe care vrei să le faci la un moment dat. Stabilește-ți planificările viitoare desenând pe pagini numărul de luni de care ai nevoie. Spre exemplu, două linii orizontale pe două pagini fac un calendar de 6 luni.
2.3. Plnificări lunare
  • planificarea lunară te ajută la... planificarea lunară, corect! Este reprezentată de un calendar și o listă de obiective. Pentru a planifica prima ta lună, mergi pe următoarele pagini disponibile față în față. Pagina din stânga va fi pagina calendarului, pagina din dreapta va fi pagina ta cu obiective/activități. Calendarul îți oferă o privire de ansamblu a lunii.
  • pentru a o pune la punct: pune în capătul de sus numele lunii curente. Notează acum în ordine toatele zilele lunii în stanga paginii cu prima literă din ziua respectivă. Luni 14 va fi L14. Lasă ceva spațiu în marginea din stânga pentru a adăuga simboluri/semnale.
  • poți folosi pagina calendar pentru a programa evenimente și activități, a trece în revistă evenimente după ce a au avut loc sau ambele. Oricum ar fi, intrările aici trebuie să fie cât mai scurte cu putință deoarcece această pagină este doar ca referință.
  • pagina de activități este o listă cu activități pe care vrei să le faci în luna respectivă și obiective (task) neterminate care au migrat din luna anterioară.
2.4. Planificarea zilnică
  • planificarea zilnică este creată cu scopul de a fi folosită zilnic. În capătul de sus al paginii trece ca topic data, iar pe parcursul zilei notează rapid activitățile pe care trebuie să le rezolvi, evenimente și alte notițe așa cum apar ele în cursul zilei. Dacă nu ai umplut o pagină, continuă cu ziua următoare.
  • SFAT: nu planifica cu prea mult timp înainte punctele care apar la planificarea zilniciă. Creează-le așa cum vin sau cu o noapte înainte. Nu știi fiecare zi cât spațiu va necesita.
2.5. Migrarea
  • migrarea conținutului este un punct de cotitură pentru jurnalul pe puncte. Odată ce ai trecut la următoarea lună de jurnal, aruncă o privire pe notițele anterioare, Ai cumva activități nerezolvate? ✓ (bifează) pe cele complete și decide dacă cele nebifate mai au relevanță.
  • dacă un punct a devenit complet irelevant, taie integral rândul cu o linie.
  • dacă activitatea încă necesită atenția ta, migrează-l: transformă ⚫ în > pentru a simboliza că ai migrat activitatea, apoi pune-l pe pagina de ”to do” pe noua planificare lunară.
  • ai totodată opțiunea de a migra activități și evenimente programate. Când scrii o nouă lună, migrează orice activitate programată pe acea lună din Planificartea viitoare pe Planificarea lunară. Punctele programate sunt plasate pe planificarea lunară de pe pagina cu calendarul.
  • poate părea un efort să tot rescrii itemi la infinit, dar acesta este scopul. Acest pas te obligă să iei o pauza și să analizezi orice punct din jurnal. Dacă o intrare în jurnal nu merită efortul să-l scrii din nou, probabil nu este important, deci scapă de el.
  • scopul migrării este să afli ce anume merită cu adevărat atenția ta, a deveni atent la obiceiuruile și obișnuințele tale și pentru a separa zgomotul de sunet.
Un filmuleț care explică grafic ce s-a scris mai sus:


Va urma

P.S. Am tradus aceste informații de pe pagina oficială a jurnalului pe puncte de aici. Pot exista erori și inexactități, am tradus după câtă știință am și eu de limba engleză. Pentru cine vrea să se informeze mai în amănunt, să lectureze varianta originală de pe site-ul menționat anterior. Voi reveni cu experiența mea directă vizavi de bullet journal/jurnalul pe puncte.

Monday, November 14, 2016

Săpunul Oriflame cu alge

Când zic mare, când văd marea, când simt mirosul sărat de mare, când simt ceva care m-ar aduce cu gândul mai aproape de mare, intru într-o stare anume.

Nu ştiu s-o explic.

Pentru mine marea e sinonimă cu interiorul sufletului meu. Câteodată liniştită, câteodata translucidă, câteodată calmă, câteodată în valuri, câteodată îngheţată, dar, mereu, adâncă, cu profunzimi nebănuite, cu o amploare ce nu poate fi curpinsă cu ochii, cu multe necunoscute.

Ce e ciudat e că. 1. eu nu merg foarte des vara la mare şi oricât mă lupt an de an să rup obişnuinţa asta nu-mi iese, 2. nu ştiu să înot şi de aici am o TEAMĂ reală faţă apa mării care depăşeşte 1 m şi 3. de fiecare dată când o văd îmi aduc aminte de visele astea din copilărie.

Faptul că am numit blogul chiar Blogul de la mare, a fost şi legat de apropierea mea de Marea Neagră, dar şi de legătura asta tainică cu ea, legătură cu miraj pentru mine.

Dar să revin la ideea cu care am început aceste rânduri. Astăzi nu voi vorbi despre povestea mea cu firma de cosmetice suedeze Oriflame, ci de primul meu contact cu săpunul cu alge.




Când s-a lansat gama Swedish Spa, aceasta conţinea şi un săpun verde translucid în care se vedeau bucăţele mici de alge. Mirosul era divin, te ducea cu gândul instant la mare şi la fauna specifică mării. Între timp s-a făcut un upgrade, cred, al aceste game pentru că mult iubitul meu săpun cu alge s-a transformat un pic. Şi-a schimbat culoarea din verde smalard translucid în turcoaz, din săpun simplu a devenit unul de masaj, adică are bumbii aceia de masaj pe o parte şi nu-mi mai pot da seama dacă s-a umblat şi la miros, pentru că cel vechi nu l-am mai prins de foarte multe vreme, deşi, când şi când, îl mai readuc în catalog ca un remember aşa.

Acum cumpăr des acest săpun upgradat cu alge marine şi vă zic că-s fan declarat. Pe lângă motivele de aspect, miros, textură care pe mine mă duc cu gândul la mare, săpunul are şi un efect uşor abraziv datorat algelor din compoziţie.

Intenţionez curând să testez şi celelalte produse din gama Swedish Spa pentru că, pam-pam, am renunţat la Avon (încă mai comand, dar rar) şi m-am făcut reprezentant Oriflame şi am să explic în altă postare de ce.


Deci dacă vreţi să-l testaţi şi voi, eu vi-l recomand cu mare încredere.

Saturday, November 12, 2016