Friday, January 17, 2014

Viata mai simpla - Sapun lichid facut in casa

Am adunat in ultimul an cateva idei privind realizarea sapunului lichid in casa. M-am tot gandit de ce as vrea sa fac acest lucru. Pana la urma se gaseste sapun lichid mai ieftin pe piata, in cazul in care as vrea sa fac economie. Un sapun solid ma tine destul de mult, deci as putea folosi asa ceva si tot as face economie. Retele pe care le-am gasit nu sunt despre cum sa faci sapunul de la zero, ci despre o cale de mijloc intre sapunul solid si sapunul lichid, deci n-as putea zice ca revolutionez vreo tehnica...




Deci de ce as vrea sa fac sapun lichid singura? Habar n-am, poate de amuzament, din dorinta de a experimenta, sau poate totusi e o metoda de a economisi? Voi afla in timp...

Sapunul lichid se realizeaza simplu. Avem nevoie de un sapun, apa si glicerina. In retele gasite de mine scria ca daca sapunul are deja glicerina in compozitie, nu mai e nevoie sa adaugam si noi. Eu am avut un sapun cu glicerina si am pus si doua linguri de glicerina vegetala, fata de una cat scria in reteta si a iesit cam vascos sapunul, chiar cu cocoloase pe alocuri. Poate in timp voi mai experimenta si voi gasi o solutie optima, dar si niste raspunsuri privind amestecul de ingrediente.

Deci cum spuneam, am folosit:

-un sapun normal luat de la Lidl cu vreo 2 lei, cu lapte si miere, la 150 de gr. Am dat pe razatoarea mica doar 100 de gr din el.
-10 cesti de apa. Eu am folosit apa de la robinet.
-doua linguri de glicerina. Eu am folosit vegetala, mi-a fost mai la indemana sa o cumpar pe aceasta. Glicerina vegetala e un bun hidratant. Mai multe detalii puteti citi aici.
-atentie!-daca sapunul ARE glicerina in compozitie, nu se mai adauga deloc, iar daca NU are, se adauga doar o lingura.

Am pus intr-o oala sapunul razuit fin, apa si glicerina. Am lasat sa dea un clocot, apoi am oprit focul. Cat a stat pe foc amestecul a ramas lichid ca o apa, dar treptat, racindu-se, s-a ingrosat pana aproape ca era ca un jeleu in oala.

Din cantatile de mai sus au iesit 2 litri de sapun lichid.

Avantajele ar fi:

-putem transforma un sapun preferat intr-o cantitate mai mare de sapun lichid. Spre exemplu eu am un sapun urias, are vreo 250 de gr, cu un parfum superb de liliac cumparat in tabara de pictura. Cand imi bag nasul in el imi aduc aminte de zilele acelea frumoase. Cred ca mi-ar place sa am aceasta amintire mai multa vreme cu mine;
-putem adauga cateva picaturi de ulei esential pentru un parfum personalizat;
-dintr-un sapun micut, se poate face o cantitate mare de sapun lichid, care ne va ajunge o perioada indelungata de timp;
-din ce am gasit pe internet se poate face sapun lichid/gel de dus dintr-un sapun mai fin gen Dove, iar din sapunurile mici care se gasesc pe la hoteluri, la fel, se pot face cantitati aproape industriale de sapun lichid. Intentionez sa testez si restul retetelor.

Eu m-am inspirat de aici.

Thursday, January 16, 2014

Cum ne putem stimula creativitatea 1

Se stie ca creativitatea ne poate face mai sanatosi si mai fericiti. Desi ne-am putea gandi ca actul creativ inseamna a scrie sau a picta o capodopera, expertii spun ca aceasta poate insemna orice de la a testa o noua reteta pana la a propune o idee geniala intr-o intalnire de afaceri. Mai jos veti gasi cateva modalitati prin care va puteti stimula creativitatea de la a scrie de mana, pana la a vizita o tara straina. Incerca macar una azi.

Idei de incercat in 10 minute sau mai putin

Asculta muzica - fredonatul stimuleaza zona creierului care se ocupa de functiile motrice, emotii si creativitate. Muzica clasica ne poate da un imbold: conform cartii studiului "Efectul Mozart", a asculta Mozart ne poate spori creativitatea, concentrarea si alte functii cognitive. Desi nu se stie sigur daca acest efect exista sau nu, putina muzica clasica nu poate face rau.

Scrie de mana - doctorii Carrie si Alain Barron, autorii cartii "Remediul creativ" ne sfatuiesc sa lasam deoparte documentul Microsoft Word si sa luam un pix in loc. Uneori, intreaga experienta de a scrie de mana - cerneala de pe degete, mirosul unui carnetel nou - ne pot stimula creativitatea.

Cere parerea cuiva - nu te teme sa ceri ajutor. Un prieten iti poate sugera ceva care va pune totul intr-o noua lumina. Cu cat ai mai multe idei si solutii, cu atat mai bine.

Fa asocieri libere - incearca acest mic joc: deschide dictionarul la un cuvant si scrie to ceea ce ti trece prin minte in legatura cu el. Pare surprinzator, dar uneori libertarea poate inhiba creativitatea. Restrictionarea (cum ar fi concentrarea pe un singur cuvant) ne poate ajuta sa gandim mai usor/liber.

Gandeste-te la ceva indepartat - cercetatorii sugereaza ca abilitatea noastra de a rezolva o problema se poate imbunatati daca ne gandim la intamplari ce au avut loc, sau urmeaza sa aibe loc, sau care iau parte intr-o locatie diferita de a noastra. Asa ca inchipuie-ti noaptea de revelion 2022 sau cum ai lua cina la o cafenea in Paris si lasa imaginatia sa zburde.

Visatul cu ochii deschisi - suntem mai creativi vizavi de problemele noastre cand ne permitam sa hoinarim cu mintea (mai putin insa cand un termen limita bate la usa, iar tu stai lipit de calculator). Asa ca nu te teme de cateva minute de pauza.

Priveste ceva verde sau albastru. Culorile acestea pot mari performanta in activitatile cognitive. Cercetatorii sustin ca asocierea albastrului cu cerul, oceanele si deschiderile in general, iar verdele reprezinta cresterea, dezvoltarea. Asa ca priveste ceva colorat data viitoare cand te confrunti cu o problema.

Scrie liber- timp de 10 minute scrie pe o foaie orice iti vine in minte fara sa judeci, prin thenica numita scriere libera, sau asociere libera. Apoi reciteste ce ai scris si vezi ce idei merita sa fie pastrate.

Regandeste catalogarile -alege un obiect si rupe-l in bucati. Spre exemplu o floare va deveni bat, frunze si petale. Tehnica aceasta se cheama "tehnica partilor generice", iar persoanele care au fost invatate cu aceasta tehnica au fost mai pricepute la rezolvarea problemelor printr-o introspectie creativa decat cei care nu au primit acest training.

Razi putin - o atitudine pozitiva poate stimula creativitatea in cortexul prefrontal si o alta zona corelata cu functiile cognitive, luarea decizilor si emotiile. Asa ca indiferent daca te simti vesel sau nu, un simplu chiot poate atrage o atitudine pozitiva.

Exerseaza cu ochii - a misca ochii stanga-dreapa faciliteaza interactiunea dintre emisferele stanga si dreapta a creierului, ceea ce poate stimula gandirea creativa.

Tradus de aici.

Tuesday, January 14, 2014

Leapsa cu carti

Raluca m-a invitat la o leapsa cu si despre carti, si abia acum am reusit sa raspund la ea.


1. Prima amintire cu mine citind.
Petre Ispirescu - "Basme si povestiri" - clasele primare.
2. Prima carte pe care am citit-o şi recitit-o.
"Singur pe lume" de Hector Malot, sau poate "Legendele Olimpului"?
3. O carte pe care fiecare copil ar trebui  o citească.
"Singur pe lume" de Hector Malot, "La foc de tabara" de Constantin Cublesan, "Robinson Crusoe" de Daniel Defoe ...
4. Locul meu preferat de citit.
In pat, dar ma adaptez la orice loc, o carte sa fie...
5. Accesorii obligatorii în timpul lecturii.
Nu pot face nimic cand citesc. Nici sa mananc, nici sa beau, rar ascult muzica...
6. Numărul cărţilor de pe lista mea de lecturi viitoare.
Am o lista oficiala de 30 de titluri, despre care am scris aici, dar neoficial sunt cateva sute, ca si la Raluca.
7. Ultima carte pe care am primit-o sau am cumpărat-o.
"Despre felurite probleme de credinta si viata" - Sfantul Teofan Zavoratul.
8. O carte care mi-a schimbat viaţă într-un fel.
"Mestesugul bucuriei" - Monahia Siluana Vlad; 
"Efectele televiziunii asupra mintii umane" - Virgiliu Gheorghe; 
"Ne vorbeste parintele Serafim Rose. Scrisori" - Serafim Rose
M-am vindecat de niste dezamagiri personale in doua randuri diferite cu "Cel mai iubit dintre pamanteni" a lui Marin Preda... Am multe povesti si amintiri de suflet cu cartile, nu mi-ar ajunge o zi sa le scriu pe toate.
9. O carte care-mi place, dar care pare  nu placă mai nimănui.
N-as stii sa zic... Nu prea citesc titluri populare, sau noutati si nu reusesc sa fac schimb de impresii despre carti cu alte persoane. Poate ar trebui?
10. O carte care nu-mi place, dar pe care toată lumea pare s-o iubească.
Asa cum a scris si Raluca, n-am putut citi nimic de Cartarescu... Am incercat mai multe titluri, dar nu am putut sa continui dupa cateva pagini... Ah si cu "La medeleni" a fost la fel... mi-a fost imposibil sa o citesc. Chiar m-am luptat sa le citesc si am trecut de vol 1, dar nu s-a lipit nimic de mine.
11. O carte care  intimidează.
Tot "Razboi si pace" as zice si eu, ca si Raluca, pentru ca o am in biblioteca de peste 8 ani si nu ma pot atinge de ea. E si in engleza, poate din cauza asta?
12. Trei dintre scriitorii mei preferaţi.
Marin Preda
Marin Sorescu
Nichita Stanescu
Dau leapsa mai departe Marianei, Laurei, Irinei, Ancai, Dianei si lista e deschisa... Cine doreste, poate sa preia leapsa.

Monday, January 13, 2014

Saturday, January 11, 2014

Geanta de piele lucrata manual


Geanta de piele lucrata manual.
Dimensiuni: latime 22 cm, lungime 20 cm, lungime bareta 62 cm
Pielea este de oaie si este foarte moale. Nuanta verde oliv. In curand se va putea lucra si in alte doua nuante.

Friday, January 10, 2014

Viata mai simpla - NO-POO

O alta gaselnita pe care o am in vedere de ceva timp e spalarea parului fara sampon. Am tot gasit pe diferite site-uri si blog-uri din strainatate experimentul "no-poo". No-poo cred ca e un joc de cuvinte, pentru ca sampon in engleza e shampoo, iar poo, tot in engleza, mai inseamna si... caca :). Asa ca no-poo l-as traduce eu "fara caca" pe par.

Nu am sa intru in detalii, se stie prea bine ca samponul are in general un continut foarte toxic. Lista aceea lunga de ingrediente chimice nu are cum sa fie ceva benefic pentru par/organism/om.

Eu una am capitulat in fata sampoanelor, parul meu nu mai e parul meu de multa vreme, il simt strain si "suparat". N-am gasit ceva care sa-mi priasca pe termen lung, sa-mi rezolve probleme pe care le am cu scalpul si parul. Asa ca am zis sa incerc varianta aceasta a no-poo. M-am uitat pe internet si am vazut multe experimente de "inainte" si "dupa" no-poo si am fost surprinsa de rezultate.

No-poo inseamna urmatoarele:

-sa-ti speli parul doar cu apa;
-fie sa-ti speli parul doar cu bicarbonat de sodiu;
-fie sa-ti speli parul doar cu bicarbonat de sodiu si sa-l clatesti cu apa si otet de mere la finak.

Sa-mi spal parul doar cu apa, n-as incerca. Ce am incercat insa, deocamdata, a fost sa-mi spal parul cu bicarbonat de sodiu.

Cum am procedat eu:

Am amestecat o lingura de bicarbonat de sodiu intr-o ceasca cu apa de la robinet, mi-am udat parul ca de obicei, apoi am folosit solutia de apa+bicarbonat ca pe un sampon incercand sa trec cu ea peste tot scalpul. Evident ca nu face spuma, dar senzatia pe care am avut-o spalandu-ma cu mixtura aceasta a fost aceeasi pe care o aveam cu samponul - ca senzatia de gras si imbacsire de la radacina parului se duce. Apoi am clatit parul normal cu apa, l-am infasurat intr-un prosop si asta a fost tot.

Impresii:

Dupa prima zi de no-poo pot spune ca parul arata normal, ca si cum l-as fi spalat cu sampon, iar asta m-a surprins. Apoi am avut sentimentul ca parul meu si-a revenit la starea lui naturala. Lucios, moale, cu ceva volum, usor de prins intr-o coada, cumva... "astamparat", chestie pe care nu o mai simtisem de multa vreme la parul meu.

Un mare plus al acestei metode ar fi urmatorul: pe acest site am citit ca unele sampoane contin minerale uleioase (?) care tind sa incarce foliculul de par si chiar sa-l blocheze, dand peste cap procesul de crestere al firului de par (Mineral oil is a popular ingredient in chemical based shampoos. This ingredient leads to the clogging of your skin pores, thus interfering with the functioning of the hair follicles). Eu chiar ma confrunt cu o problema in aceasta directie, am chisturi seboreice, adica mai pe romaneste radacina unui fir de par se blocheaza, iar tot sebuumul se colecteaza la radacina lui intr-o punguta. Din cand in cand acestea trebuiesc operate, pentru ca tind sa creasca in volum.

Din ce am citit, varianta doar cu bicarbonat de sodiu e indicata persoanelor care au parul cu tendinte de ingrasare, altfel parul se aspreste/usuca. Din acest motiv se foloseste apa cu otet de mere la clatire, care acetioneaza ca un fel de "balsam" pentru par.

Va tin la curent cu observatiile privind viata fara sampon.

Cateva site-uri unde puteti citi mai pe larg despre "no-poo":

Un an fara sampon - intrebari si raspunsuri 
Metoda no-poo
No-poo intrebari frecvente si ghid de utilizare

Thursday, January 9, 2014

Puterea unei singure zile

"Sunt cel putin 200 de zile lucratoare intr-un an. Daca te angajezi sa faci un singur lucru odata in zi, la sfarsitul anului ai construit un munte. Iata cateva lucruri pe care poti sa le incerci ( nu toate odata, ci doar cate o idee din urmatoarele, aplicata odata in zi va schimba multe pentru tine).

Trimite un bilet de multumire, scris de mana, unui client.
Scrie o postare pe blog despre cum un client foloseste produsul sau serviciul tau.
Cauta si scrie un articol scurt despre cum ceva din industria ta functioneaza.
Fa cunostinta la doi colegi de-ai tai, intr-o maniera care le va fi de folos amandurora.
Citeste primele 3 capitole dintr-o carte de afaceri sau un ghid "how to".
Creeaza o inrgistrare video care sa-i invete pe clientii tai cum sa faca un produs anume.
Invata cel putin un angajat ceva nou.
Iesi la o plimbare de 10 minute si intoarce-te cu cel putin cinci idei scrise despre cum sa imbunatatesti ceea ce oferi lumii.
Schimba ceva pe siteul tau si observa cum acest lucru iti va imbunatati interactiunea cu clientii tai.
Ajuta o fundatie non-profit intr-un mod semnificativ (cauta fonduri spre exemplu).
Scrie sau modifica substantial un articol Wikipedia.
Afla ceva ce nu stiai despre unul din angajatii, clientii sau colegii tai de munca

Pentru a face un munte, ai nevoie de multe musuroaie de cartita."

Seth Godin

*stiu ca acest fragment face referire la strategii de marketing, dar cred ca pot fi aplicate oricarui domeniu al vietii noastre*

Monday, January 6, 2014

Thursday, January 2, 2014

Lista de lecturi pe 2014

Incep seria postarilor pe 2014 cu un gand despre carti.




Ce poate fi mai "grav" pentru un impatimit al cartilor decat sa lucreze intr-o librarie? In cele aproape 5 luni de cand lucrez in librarie, stocul meu de carti necitite a crescut simtitor, pe furis practic, incat ma gandesc sa aplic o strategie si in privinta lecturii.

Mi-am ales 30 de titluri din cartile din biblioteca mea, carti care sunt la rand la citit de multa vreme si am de gand sa ma axez pe ele in totalitate. Chiar daca voi mai cumpara ceva (sau nu), chiar daca voi mai frunzari si alte carti, pe acestea 30 vreau sa le am in vedere pana la finalul anului.

Astfel am in vedere urmatoarele titluri:

1.Credinta, nadejdea si iubirea in viata si opera lui Andrei Tarkovski de Costion Nicolescu -o carte cumparata recent mai mult dintr-un impuls. Imi place mult oprea lui Tarkovski si am vrut aceasta carte ca sa-l cunosc mai bine pe acest om de geniu.

2.Pagini de Pateric Romanesc de George Cabas - cartea aceasta o am de multa vreme in biblioteca si doar am frunzarit-o. Imi plac cartile care aduna la un loc mai multe minti luminate si ganduri ale unor persoane deosebite. In carte e cate un mic interviu cu pr.Dumitru Staniloae, pr.Gheorghe Calciu-Dumitreasa, pr.Rafail Noica etc.

3.The Christian Mission on the Romanian Territory during the First Centuries of the Church - aceasta este p carte care a aparut ca urmare a unui simpoziom local cu ocazia celor 1600 de ani de la adormirea episcopului tomitan Sfantul Teotim I al Tomisului. Cartea cuprinde lucrarile unor preoti dobrogeni si nu numai. N-as zice ca ma pasioneaza foarte mult acest subiect, dar fiind o carte in engleza e binevenita lectura ei.

4.Revolutia Omega 3 - 36 de intrebari si raspunsuri despre vedeta sanatatii

5.Egiptul secret de Paul Brunton - o carte cumparata acum multi, multi ani de la un anticariat. Am avut mereu o curiozitate vizavi de aceasta civilizatie, dar n-am avut suficienta rabdare sa studiez in amanunt toate detaliile privind Egiptul antic. Prea multi faraoni pentru gustul meu :). Vad ca aceasta carte se gaseste si in format electronic aici.

6.Elegiile caderii  - aceasta carte am primit-o de la un drag prieten, care e chiar autorul cartii :).

7.Troita marturisitorului - Gherasim Rusu Togan - la fel si aceasta carte, am primit-o prin bunavointa dl. Florin. Pe acesti doi oameni minunati i-am cunoscut in tabara de pictura de asta vara.

8.Un inger ranit - primita cadou de Craciun.

9.De ce este atat de dificil sa fim fericiti? de Jaques Salome. Mie imi place mult Salome si am cateva titluri ale acestui psiholog in biblioteca. Sunt curioasa de continutul acestei carti. Daca aflu raspunsul la intrebare am sa-l scriu si aici :).

10.Arta formei - structuri spatiale in sculptura romaneasca a secolului XX  de Adriana Botez-Crainic- cartea aceasta, alaturi de urmatoarele doua de mai jos, sunt cumparate de pe okazii de la un anticariat online.

11.Nico-baiatul cu jumatate de creier - este o carte despre un baietel caruia i s-a extirpat o parte din creier, ca solutie pentru o epilepsie grava de care suferea. In carte este descris modul in care a reusit sa supravietuiasca si chiar sa se dezvolte relativ normal acest baietel.

12.Cum si-au creat grecii arta - suna interesant titlul :).

13.Saptamana de lucru de 4 ore - despre un vis de ani de zile - cum sa iti fi propriul patron. Din descrierea cartii: Uimitoare si nemaipomenita. De la mini-retrageri pana la a-ti organiza viata in outsourcing, gasesti totul in ea. Fie ca esti sclav al salariului, fie ca esti un norocos presedinte de corporatie, cartea asta iti va schimba viata!

14.Calauziri in lumea icoanei - ma sperie pretul la care a ajuns aceasta carte. O am de atata amar de vreme ca nici nu mai stiu cum a ajuns la mine... Daca ma mai tine memoria cat de cat, as zice ca am primit-o cadou de la Laura :).

15.Mostenirea lui Hristos - o prezenta antica in biblioteca mea. 

16.Spovedanie si psihoterapie -  interferente si diferente- un subiect care ma pasioneaza de cativa ani.

17.Crestinism de vacanta de pr. Constantin Necula. O carte primita in dar de la Mariana.

18.Viata in duh - cateheze si cuvantari a pr. Emilianos Simonpetritul. O carte primita de la o alta prietena, in 2012 de ziua mea.

19.Despre felurite probleme de credinta si viata - Sfantul Teofan Zavoratul - o carte superba as zice, pe care am gasit-o cazuta pe dupa un raft in librarie si pe care am reusit sa mi-o cumpar prin bunavointa cuiva drag :).

20.Un pamant nou - de Eckhart Tolle - aici sper sa nu se poticneasca cititorii mei ortodocsi :). Cartea aceasta o am de multa vreme scoasa la imprimanta. Nu sunt de acord cu acest curent New Age, dar am auzit din mai multe parti ca ar fi un autor bun Eckhart Tolle si vreau sa ma conving singura de acest lucru.

21.Stiinta si razboiul sfarsitului lumii - fata nevazuta a lumii - de Virgiliu Gheorghe. Aceasta carte, la fel ca si urmatoarele doua, am luat-o odata cu "Efectele televiziunii asupra mintii umane" - o carte care pot spune ca mi-a schimbat cateva idei privind lumea media, dar si lumea in care traim. Pe aceasta din urma o recomand din inima oricui vrea sa lectureze altceva, o carte care deschide ochii.

22.Revrajirea lumii - de ce nu ne mai putem desprinde de televizor-  de Virgiliu Gheorghe.

23.Pornografia - maladia secolului 21 - de Virgiliu Gheorghe.

24.Motive pentru a zambi - aici  e de vina Elefantul cu reducerile lui interminabile. Urmatoarea e tot la reducere luata, plus alte multe titluri.

25.Ceilalti si eu - cum sa-ti dezvolti competentele sociale.

26.Sculpting in time - Tarkovski - aceasta carte este un fel de jurnal in care regizorul Andrei Tarkovski isi explica filmele si motivatia din spatele lor. Am primit-o cadou si este scoasa la imprimanta.

27.Tehnici de manipulare de  Bogdan Ficeac - recomandare de lectura de la tata.

28.Postul cel mare -de Alexander Schmemann - cartea aceasta am gasit-o tot in format electronic si am scos-o la imprimanta. O am la rand de ceva ani si citisem o recomandare despre ea tot pe internet.

29.Bucuria - fata lui Dumnezeu in om de Alphonse Goetmann - tot format electronic, tot printata. Si aceasta e de multa vreme la rand si cred ca e o recomandare venita pe filiera Maicii Siluana.