Fotografia de duminica
Dieta ketogenică - 2 (meniu şi păreri)
Ce am mâncat timp de o săptămână
Pregătiri: am cumpărat un pui de fermă din sursă sigură, paine integrală 100%, măsline naturale
Luni
MD: 2 ouă fierte, o felie telemea de vacă, un pahar cu lapte 3.2% grăsime, o cafea la muncă şi un latte de la tonomat (ups!)
P: ciorbiţă din pasăre de ţară la muncă
C: crap şi varză de bruxelles trase în unt, salată de valeriană cu măsline naturale şi mix de seminţe (in, floarea soarelui, dovleac)
Marţi
MD: 1 ou fiert, o felie de pâine neagră cu o felie de brânză telemea, un vârf de pesto şi frunze de valeriană, cafea cu lapte 3.2% grăsime
P: o felie de pâine integrală cu o felie mică de brânză telemea, 2 iaurturi mici cu grăsime 4.1%
C: vită la grătar cu brocoli şi conopidă fierte, mai târziu o cană mică de iaurt, un ou, un colţ de pâine neagră, 2-3 măsline naturale
Miercuri
MD: nimic
P: legume (vânătă, dovlecel, ardei capia) trase în ulei de cocos cu seminţe, măsline, frunze de valeriană, o felie mică de pâine integrală, 3 cafele (ups!!) şi un Cola Zero …
Pregătiri: am cumpărat un pui de fermă din sursă sigură, paine integrală 100%, măsline naturale
Luni
MD: 2 ouă fierte, o felie telemea de vacă, un pahar cu lapte 3.2% grăsime, o cafea la muncă şi un latte de la tonomat (ups!)
P: ciorbiţă din pasăre de ţară la muncă
C: crap şi varză de bruxelles trase în unt, salată de valeriană cu măsline naturale şi mix de seminţe (in, floarea soarelui, dovleac)
Marţi
MD: 1 ou fiert, o felie de pâine neagră cu o felie de brânză telemea, un vârf de pesto şi frunze de valeriană, cafea cu lapte 3.2% grăsime
P: o felie de pâine integrală cu o felie mică de brânză telemea, 2 iaurturi mici cu grăsime 4.1%
C: vită la grătar cu brocoli şi conopidă fierte, mai târziu o cană mică de iaurt, un ou, un colţ de pâine neagră, 2-3 măsline naturale
Miercuri
MD: nimic
P: legume (vânătă, dovlecel, ardei capia) trase în ulei de cocos cu seminţe, măsline, frunze de valeriană, o felie mică de pâine integrală, 3 cafele (ups!!) şi un Cola Zero …
Vai ce frumoase sunt! Cum se cheama florile? Am avut coronita in clasa intai din aceste flori. Duminica binecuvantata, Irinuca.
ReplyDeleteVai, ce mult imi plac florile astea! Nu stiu cum se numesc, dar ma luminez toata, numai cat le vad. Mi se par asa, o imbinare de vara vesela cu toamna calda, sunt perfecte si le sta bine in buchet. Asta daca te induri sa le rupi din gradina. Eu le-am cumparat de la o batranica din piata :)
ReplyDeletesuperbe!!
ReplyDeleteIrina ce flori sunt acestea? Cred ca am avut coronita in clasa intai din ele...
ReplyDeleteAnca, nu stiu cum le spune... Le-am gasit intr-o curte :).
ReplyDeleteIuliana, sunt minunate, intr-adevar! Nu stiu cum le cheama... Chiar ca-s o imbinare perfecta intre toamna si vara...
ReplyDelete