Tuesday, April 30, 2013

Activitati copii: pictura pe pietre

O idee complet adorabila si geniala pe care vreau sa o testez in curand. Pictura pe pietre de rau. Inca nu stiu ce tip de vopsea se prinde de o suprafata asa poroasa cum e piatra de rau, dar cred ca acrilicele ar face fata. Trebuie testat. Cred ca merge pictat pe orice tip de piatra atata timp cat suprafata este relativ neteda, iar modelul este la libera alegere. Poate fi ceva specific cum apare intr-unul din modelele de mai jos (bufnitele), poate fi ceva abstract, poate fi ceva decorativ... Ca sa nu mai spun ca am vazut si icoane pictate pe astfel de pietre, dar intru in alt subiect. Ce parere aveti? Ati incerca asa ceva?

Sursa aici. Dati neaparat click ca sa vedeti o sumedenie de minunatii.


Sursa aici.

Sursa aici.


Saturday, April 27, 2013

Reteta pentru calciu

Reteta pentru calciu de la Naturalia:


Cojile de la 20 de oua de tara se rasnesc, se pun intr-un castron de portelan, se adauga sucul de la 2 lamai mari, se freaca pana se obtine o pasta care se pune intr-un borcan (de 800 g) cu miere de mana, se amesteca cu lingura de lemn; se acopera cu tifon si se pune intr-un dulap de bucatarie; se lasa la macerat 14 zile. Se va da o doza de 2 lingurite sau o citronada de 3 ori pe zi.

Nu-mi amintesc daca mi-a dat cineva aceasta reteta, sau am luat-o eu cand am fost la centrul de sanatate Naturalia in 2011. Am avut-o xeroxata pe o bucatica de hartie si am gasit-o recent printe hartiile mele.

Rezultatul meu arata asa la 20 aprilie:  

Tuesday, April 23, 2013

Benzi cu seminte

Recent am gasit de cumparat niste seminte de sfecla rosie puse pe o banda de hartie, pentru a usura plantarea lor. Zilele acestea am gasit pe internet ca aceste benzi cu seminte se pot face foarte usor si acasa.

Avantajul lor e ca poti planta semintele la distanta dorita de tine, fara sa mai trebuiasca sa repici plantutele dupa ce au crescut. In acest mod faci economie si de seminte si de spatiu. Tehnica acesta de lipire a semintelor pe bezni e portivita semintelor mici. Pentru boabele de mazare sau de fasole spre exemplu e mai greu de aplicat.

Cred ca ideea aceasta poate reprezenta si o activitate interesanta de realizat cu cei mici.

Cateva surse de inspiratie mai jos:









Sunday, April 21, 2013

Saturday, April 20, 2013

Semintele de dovleac

De curand mi-am cumparat o punga de 100 de gr de seminte de dovleac pentru o problema anume. Dar uitandu-ma un pic pe net am constata ca semintele de dovleac au foarte multe beneficii si proprietati curative.  Am sa le notez aici, poate imi vor folosi pe viitor.


  • seminţele de dovleac sunt energizante, vermifuge, afrodizia­ce, sedative, laxative şi antianemice. O cura cu astfel de seminte trateaza afectiunile prostatei, combate insomniile si simptomele determinate de lipsa fierului. De asemenea, terapia tine la distanta osteoporoza si pre­vine cancerul de prostata. Din aceste seminte se extrage un ulei care purifica organismul si calmeaza hiperexcitabilitatea nervoasa. 
  • Semintele de susan sunt bogate in calciu, magneziu, fier si zinc, putand fi adaugate in salate, sandvisuri sau peste cereale, dimineata. In plus, batoanele din susan sunt niste gustari excelente, conditia sa nu contina prea mult zahar. (Sursa aici.)


  1. Alungă insomnia. Bogate în triptofan, un aminoacid esential, semintele de dovleac combat stresul si insomniile. Daca te confrunti cu insomnii repetate, un ceai preparat din seminte de dovleac este mai eficient decat un pumn de pastile. Decoctul il prepari dintr-o lingura de seminte nedecojite, pisate si dintr-o cana cu apa. Lasa ceaiul sa fiarba cinci minute, indulceste-l cu miere si bea-l cu 30 de minute inainte de culcare. Urmeaza tratamentul  macar 14 seri la rand.
  2. Trateaza si refac pielea. Ca tratament adjuvant, o cura cu seminte de dovleac este indicata in caz de furunculoza, de seboree sau de matreata. Un consum de cate 20 de seminte crude pe zi, administrate inaintea mesei de pranz, asigura organismului necesarul de zinc pentru intrega zi. In plus, vitamina A continuta ajuta la imbunata­tirea vederii.
  3.  Protejează inima. Specialistii spun ca semintele de dovleac sunt o sursa excelenta de magneziu, un mineral care contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular, prevenind infarctul. De asemenea, uleiul extras din seminte contine acizi grasi polinesaturati, care sunt un elixir pentru vasele de sange. O cura cu seminte de dovleac ajuta si la refacerea muschiului cardiac. Daca vrei sa-ti protejezi inima, consuma zilnic 80-90 de seminte crude, timp de o luna. In acest interval, elimina din alimentatie grasimile, preparatele prajite, produsele de patiserie si de cofetarie.    
  4. Remediu în afecţiunile prostatei. Datorita aportului de zinc, un mineral valoros pentru sanatatea prostatei,  semintele de dovleac sunt indicate in toate afectiunile acestei glande. Un leac foarte eficient se prepara astfel: se macina doua linguri de seminte cu coaja cu tot  prin masina de tocat nuci, apoi se pun la fiert intr-o cana cu apa. Ceaiul se fierbe 15 minute. Se consuma cate doua-trei cani pe zi, pana la atenuarea simptomelor.
  5. Calmează durerile date de guta. O cura cu seminte de dovleac este de mare ajutor bolnavilor de guta, deoarece contribuie la eliminarea excesului de acid uric din organism. Pentru calmarea durerilor, ei trebuie sa bea „lapte de bostan", un remediu care si-a dovedit eficienta în timp. O portie din acest leac se prepara din sase linguri de seminte pisate intr-un vas de lut, peste care se toarna, treptat, trei pahare cu apa clocotita. Laptele se strecoara si se bea cate un pahar inaintea meselor principale, vreme de  o luna.(Sursa aici.)
  6. Micsoreaza colesterolul rau (LDL). Semintele de dovleac sunt bogate in calorii datorita acizilor grasi mononesaturati (acid oleic) care ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau (LDL) si la cresterea colesterolului bun (HDL). Studii recente mai releva faptul ca o dieta bogata in acizi grasi mononesaturati previn afectiuni precum bolile cardiovasculare si accidentele vasculare 
  7. Reduc anxietatea. Semintele de dovleac au un continut ridicat de proteine de calitate si amino-acizi care se transforma in serotonina. In plus, semintele sunt o excelenta sursa a complexului de vitamine B-6. Consumul lor va imbunatati starea de spirit, reducandu-se anxietatea si irascibilitatea. 
  8. Sporesc imunitatea. Vitaminele si antioxidantii, precum magneziul, potasiul, calciul, fierul, zincul si seleniul din semintele de dovleac ajuta corpul sa se protejeze de infectii si de radicalii liberi. 
  9. Vindeca inflamatia tractului urinar. Cum bacteriile care stau la baza acestor probleme de sanatate sunt rezistente la clasicul tratament cu antibiotice, un remediu naturist este mai mult decat indicat.   Datorita faptului ca sunt bogate in vitamina E, semintele de dovleac au efecte pozitive asupra  vezicii urinare.(Sursa aici.)


Retete Formula-As:



Dietologii din Japonia pun semintele de dovleac (bostan) pe primul loc in tabelul produselor alimentare, deoarece ele contin 36-52% grasimi, vitamine, microelemente si, mai ales, zinc. Semintele de bostan previn sau lupta cu prostatita, cu constipatia si balonarea, sunt diuretice, intaresc muschiul cardiac si rinichii, ajuta la cresterea parului, elimina metalele grele din organism.

Pentru bolile enumerate se prepara "laptele de bostan". Un pahar de seminte se piseaza bine (ideal - intr-un vas de lut), pe parcurs se adauga - putin cate putin - 3 pahare de apa clocotita. Se strecoara, se stoarce bine terciul si se bea lichidul obtinut de trei ori pe zi, cate 1/2 de pahar, inainte de masa.

Ceai de bostan: O alta varianta, la fel de eficienta: doua lingurite de seminte rasnite se infuzeaza in 2 pahare de apa clocotita (de preferinta in termos). Se bea cate un pahar, de doua ori pe zi.

In caz de limbrici (viermi intestinali), se prepara un amestec din 30 g de seminte crude de bostan, cu pielita verde pastrata neaparat, 50-60 ml de apa si o lingurita de miere de albine. Se administreaza pe nemancate, cate o lingurita, timp de o ora, pana se consuma toata doza. Peste 3 ore, se bea un preparat purgativ, peste 30 minute se face o clisma. Pentru copii, doza de seminte este urmatoarea: 10-12 ani - 15 g, 5-7 ani - 10 g, 3-4 ani - 7,5 g; 2-3 ani - 3-5 g.

In cosmetica semintele de bostan se folosesc pentru imbunatatirea si improspatarea culorii tenului. Semintele crude se piseaza bine, se amesteca cu apa clocotita (1:10) si se fierb pana se obtine o pasta omogena care se aplica pe fata pentru 15-20 minute si se spala cu apa calduta. (Sursa aici.)

Sper sa va fie si voua de folos. Multa sanatate!

Friday, April 19, 2013

Ce carti mi-am luat...

Recent, Elefantul librar a oferit un voucher de 20 de lei, daca completai un chestionar pe site-ul lor. Am profitat si eu de ocazie, mai ales ca aveam in vizor niste carti.

Cartile pe care le tot adulmec de multa vreme sunt cele ale omului de afaceri si specialist in marketing Seth Godin (ii puteti citi blogul aici). Dar cum cartile sunt destul de scumpe, am tot asteptat. De ceva timp aceste carti au o reducere de 25% din pretul initial pe Elefant, iar cumulat cu voucherul pe care il aveam, am zis sa comand macar 2 carti din cele 5 disponibile.





Astfel cartea "Viitorul apartine companiilor mici", cu pret initial 60 ron, cu discount 25% costa 45 ron, iar cartea  "Vaca mov", cu pretul initial de 40 de ron, cu discountul de 25% costa 30 ron, deci 75 de ron plus taxele de transport de 11.99. Le-am comandat pe acestea doua, iar discountul de 20 de lei oferit prin voucherul Elefant s-a aplicat cartii cu pretul cel mai ridicat, astfel pe "Viitorul apartine companiilor mici" am platit 25 de ron. Totalul a fost de 55 ron, plus 11.99 transportul, deci am platit 67 de lei in loc de 100 + transportul - pretul pe care l-as fi platit fara discount si fara voucher, sau 75 + transport daca le cumparam doar cu discountul oferit de Elefant si fara voucher. Nu am facut cine stie ce economie considerabila, dar cred ca si acesti 20 de ron mai putin fac o diferenta la bani.


Eu zic ca am facut o afacere buna, mi-am luat doua carti de care ma voi folosi si pe care mi le doream foarte mult la un pret rezonabil. 

Voi ce oferte bune ati mai gasit?

Thursday, April 18, 2013

Planul de 100 de zile (2)

Prima parte a acestei postari poate fi citita aici.


13. Pentru urmatoarele 100 de zile planifica-ti ziua de cu seara inainte.

14. Pentru urmatoarele 100 de zile fa cel mai important lucru de pe lista "To Do" inainte de orice altceva.

15. Pentru urmatoarele 14 saptamani fa o analiza a saptamanilor anterioare. Verifica:

  • ce ai reusit;
  • ce a mers gresit;
  • ce a mers bine.

16. Pentru urmatoarele 100 de zile asigura-te ca la finalul serii iti faci ordine printre hartii si pe birou, ca sa ai un birou in ordine a doua zi.

17. Pentru urmatoarele 100 de zile mananca 5 legume si 3 fructe zilnic.

18. Pentru urmatoarele 100 de zile mananca intr-o farfurie mai mica pentru a regla portiile.

19. Pentru urmatoarele 100 de zile bea sucuri naturale si apa.

20. Creeaza o lista pentru 10 mic dejunuri sanatoase usor de preparat, 20 de meniuri ce pot fi mancate la pranz sau cina si o lista cu 10 gustari sanatoase usor de realizat.

21. Pentru urmatoarele 100 de zile, exerseaza zilnic macar 20 de minute.

22. Pentru urmatoarele 100 de zile fa un ritual din a respira complet/a te ruga pentru a avea o minte calma.

23. Conecteaza-te cu cineva nou in fiecare zi pentru urmatoarele 100 de zile (poate fi si cineva din virtual).

21. In fiecare zi fa un mic gest frumos pentru cineva.

Wednesday, April 17, 2013

Gradinarit la scara mica


Iasomia primita de la Alina si pe care momentan am pus-o intr-un ghiveci (Alina, multumesc inca o data din suflet pentru ea!).



Un semn mic si dragalas ca inca e in viata puietul de iasomie :).


Ca tot am scris intr-o miercuri ca voi schimba ghivecele la niste flori, rezultatul e mai sus: o crizantema pitica cu flori galbene, kalanchoe roz si un bradut in straie noi.




Lalele olandeze diferite culori care au rasarit si ele (au stat peste iarna in magazie impachetate in hartie...).


Si tuia mea care e bolnavioara. Am cautat pe net si ar exista o boala a tuiei care ii ingalbeneste frunzele, dar poate fi doar prevenita cu fungicide si alte substante, tratata nu stiu...

Sunday, April 14, 2013

Fotografia de duminica



"...in cele ce ochiul nu le-a vazut, nici urechea nu le-a auzit, nici la inima omului nu s-au suit..." Corinteni 2:9

Cupola Manastirii Surpatele - Jud. Valcea Foto: Irina T.





Saturday, April 13, 2013

Naturiste: drojdie-de-bere cu seleniu organic


De curand am vazut acasa la o prietena comprimatele de la Dacia Plant cu drojdie-de-bere si seleniu organic. Mi-a spus ca este foarte multumita de ele, ca au ajutat-o sa aibe mai multa energie, concentrare si putere de lucru. Asa ca mi-am facut si eu comanda pe internet de doua cutii cu aceste suplimente direct de pe site-ul magazinului Dacia Plant si am cam o saptamana de cand le folosesc. 

Ca efecte pana acum pot sa spun asa: in prima zi am intors casa cu susul in jos, am facut trei feluri de mancare si mi-am finalizat multe lucruri pe care le lasasem balta. Acum ca era entuziasmul meu ca incerc ceva nou, ca era autosugestie, ca au avut un efect pastilele... nu stiu ce sa zic :). Dar, alaturi de un stil de viata cat mai natural si sanatos, cu o alimentatie adecvata, eu zic ca sunt de un mare folos. Am observat ca am dormit mai putin in ultima saptamana, m-am concentrat mai usor asupra unor activitati ce necesitau o atentie sporita si in general am un tonus bun si mai multa energie. Pe site-ul magazinului produsul acesta are urmatoarea descriere:

"DROJDIE CU SELENIU ORGANIC este un produs destinat suplimentării aportului zilnic de seleniu, oligoelement necesar organismului pentru combaterea oboselii şi a surmenajului, reducerea stresului oxidativ şi încetinirea proceselor de îmbătrânire.

PROPRIETĂŢILE VITAMINELOR DIN COMPLEXUL B:

Global, grupul vitaminelor B prezintă acţiune antianemică, vitaminizantă şi trofică asupra celulelor nervoase. Datorită conţinutului ridicat de proteine şi aminoacizi, drojdia-de-bere are acţiune hepatoprotectoare şi, de asemenea, ajută la refacerea florei intestinale saprofite, mai ales după tratamentul cu antibiotice (datorită ciupercii Saccharomyces cerevisiae). Alte proprietăţi: remineralizante, vitalizante, roborante, antiastenice.

Vitamina B1 (tiamina) - eficientă în combaterea tulburărilor digestive, cardiace, a nevralgiilor şi oboselii. Susține funcția cardiacă și activitatea sistemului nervos central și periferic. Indispensabilă în transformarea hidraților de carbon (zaharuri) în lipide (grăsimi), ajutând astfel la creșterea rezervelor energetice. Favorizează depunerea glicogenului în ficat. 


Vitamina B2 (riboflavina) – necesară creșterii și reproducerii. Are un rol important în: metabolismul proteinelor, grăsimilor, în special în cel al glucidelor (scade glicemia), în regenerarea celulelor, în procesele celulare de oxido-reducere (antioxidantă), în sinteza hemoglobinei, în menținerea sănătății vederii. 


Vitamina B3 (niacinamida sau vitamina PP) – este vasodilatatoare și stimulează buna circulație a sângelui. Susține buna funcționare a sistemului nervos, favorizează concentrarea și mărește capacitatea mentală, menține vitalitatea și energia organismului, potențează eliberarea nutrienților și a energiei din alimente, scade colesterolul. 


Vitamina B5 (pantotenat de calciu) – stimulentă generală a glandelor endocrine, contribuie la producerea de hormoni corticosuprarenalieni, măreşte rezistenţa la stres și infecţii. Ajută la hidratarea pielii și elimină tendința la exfoliere. Intervine în procesele metabolice pentru eliberarea energiei din alimente și susține procesul de creștere a organismului.


Vitamina B6 (piridoxina) – stimulentă a celulei nevoase, neurotropă, antianemică. Importantă pentru buna funcționare a sistemului nervos și a măduvei osoase în sinteza globulelor roșii. Cofactor important în metabolismul acizilor grași, metabolismul proteinelor și aminoacizilor. 


Vitamina B7 (colina) – acționează ca factor de creștere, ameliorează funcția ficatului. Colina, ca și componentă a fosfatidilcolinei, ajută la eliminarea grăsimilor din ficat, la folosirea optimă a grăsimilor și a colesterolului în organism. Amplifică capacitatea de memorare. Este un adjuvant valoros în tratarea alcoolismului. 


Vitamina B8 (biotina) - utilă pentru reglarea metabolismului proteinelor, grăsimilor și glucidelor. Asigură funcționarea normală a țesuturilor și organelor. Crește capacitatea de efort fizic, este recomandată în caz de oboseală intensă, pentru dureri musculare, stări depresive și anxioase. Menține sănătatea dinților, oaselor, pielii, părului și unghiilor.


Vitamina B9 (acidul folic) - are efect antianemic prin stimularea formării globulelor roșii. Participă la metabolizarea proteinelor, are rol important în sinteza aminoacizilor, acizilor nucleici (ADN și ARN) și în diviziunea celulară.



Vitamina B12 (cianocobalamina) - antianemică, participă la formarea globulelor roșii. Contribuie la menținerea sănătății sistemului nervos. Ajută la menținerea sănătății dinților, oaselor, părului, pielii și unghiilor. Stimulează procesele de creștere. 

B15 (acid pangamic) - ameliorează oxigenarea tisulară, ajută la detoxifierea ficatului.
Actiuni
Remineralizantă, vitaminizantă, antioxidantă, roborantă, trofică a celulelor nervoase, antiastenică, antianemică, hepatoprotectoare, stimulează fertilitatea la bărbaţi, încetineşte procesul de îmbătrânire, stimulează funcţia imunitară
Indicatii
Se utilizează ca adjuvant în: carenţe de seleniu, hipovitaminoză B, afecţiuni neurologice inflamatorii şi dureroase, stări de oboseală şi slăbiciune, convalescenţă, surmenaj, anemie, astenie, neurastenii.

ALTE INDICAŢII:

Se utilizează ca adjuvant în: infertilitate la bărbaţi, afecţiuni cardiovasculare (cardiomiopatie, ischemie cardiacă), hipogalactie, îmbătrânire precoce şi în geriatrie.
Contraindicatii
Alergie la drojdie-de-bere
Precautii
Nu se administrează concomitent cu pansamente gastrice şi medicamente antiulceroase (acestea reduc absorbţia intestinală a seleniului).
În sarcină se administrează cu recomandarea medicului."

O cutie contine 60 de comprimate, suficient pentru o cura de o luna. Eu am luat doua cutii, deci am sa fac o pauza de 10 zile dupa ce termin prima cutie, apoi continui cu urmatoarea. Sper sa fiu multumita in continuare de produs, desi neplaceri stiu ca nu vor exista. Eu am comandat de aici.

Voi ati incercat acest produs? Cum vi s-a parut?

Toate postarile in care voi scrie despre produse naturiste, sau despre alte produse, nu au ca scop a le face reclama. Nu sunt in parteneriat, sau afiliata cu nici o firma care comercializeaza produse naturiste, ci imi exprim parerea strict asupra unor produse pe care le-am folosit, de care sunt multumita si despre care vreau sa scriu, ca sa fie cunoscute si de alte persoane care ar putea fi interesate de ele. Daca in viitor ma voi afilia cu o astfel de firma, sau voi realiza un parteneriat de colaborare voi mentiona in articol acest lucru.

Ce am mai facut...


Sfintii Arhangheli - icoana pe sticla, rama vopsita cu bait



Maica Domnului indurerata - icoana pe sticla


Maica Domnului - pictura pe sticla


Maica Domnului cu Pruncul - icoana pe sticla, pictura in acrilice

Friday, April 12, 2013

Primavara

... a venit in sfarsit si la noi.


Ne vorbeste parintele Serafim Rose - Scrisori


Sursa foto aici.


Recent am terminat de citit cartea numita "Ne vorbeste parintele Serafim Rose - Scrisori". Cartea aceasta am primit-o de la o prietena draga acum 2 ani, dar am tot amanat sa o citesc. Tind sa cred ca am citit cartea cand trebuia, am primit mesajul ei altfel decat l-as fi primit acum 2 ani, am rezonat cu sfaturile date de parintele Serafim, iar intreg continutul cartii mi-a mers drept la inima.

Dar sa revin la carte. Cine este parintele Serafim Rose? Parintele Serafim Rose a fost un american convertit la ortodoxie care a trait in secolul 20. De formatie intelectuala - filosof, cautator al lui Dumnezeu, cu ocolisuri prin zen-budism si taoism, a gasit matca sufletului sau in Biserica Ortodoxa Rusa din America. S-a apropiat de viata monahala si s-a retras in Muntii Stancosi la Manastirea Sfantul Herman din Platina - California unde a trait pana la sfarsitul vietii sale, care a survenit timpuriu pe cand aceasta avea varsta de 48 de ani.

Parintele Serafim Rose a fost un om al caii de mijloc, al echilibrului duhovnicesc si a pus accent pe trairea ortodoxiei in inima, nu in minte. Nu era simpatizant al extremelor de nici un fel, iar inteligenta nativa l-a ajutat sa vada mereu in profunzimea lucrurilor. A fost si un fin psiholog reusind sa vada in adancul sufletelor celor care veneau la el pentru sfat, ghidare si indrumare. A editat revista Orthodox Word si a scris despre subiecte arzande, potrivite vremurilor noastre (evolutionism, new-age etc.). Intotdeauna, inainte sa scrie un articol sau orice altceva despre un subiect, citea si studia toate sursele fie ele laice, sau teologice, abia apoi trecea la o sinteza asupra subiectului respectiv. 

Tot parintele Serafim Rose este cel care a spus ca este important ca oamenii sa se cultive si sa-si slefuiasca sufletul citind literatura laica de calitate si ascultand muzica clasica. Ba chiar acesta ii sfatuia pe ucenicii sai, si pe cei care veneau la manastirea Platina ca sa ia sfat, sa citeasca Platon, Shakespeare, Dickens, Dostoievski si accentua ca inainte de un studiu teologic, e nevoie sa exista un exercitiu al lecturii cartilor laice de calitate.

Cartea reprezinta o colectie de scrisori misionare trimite de catre parintele Serafim Rose catre parintele Alexie Young, un alt convertit la ortodoxie de la romano-catolicism. Scrisorile acopera o serie de probleme care aveau loc in acea vreme in Biserica Ortodoxa din America, raspunsuri la intrebarile proaspatului convertit Alexie, mici sclipiri din viata manastirii, sfaturi pentru viata crestina de zi cu zi si nu numai.

Cateva fragmente din carte:

"Crestinismul ortodox trebuie sa fie un mod de viata. El nu este o religie de duminica dimineata, pe care o putem pune intr un colt in timp ce iesim pe portile bisericii la sfarsitul slujbelor. Ea trebuie sa cuprinda intreaga noastra conceptie de viata asupra propriei persoane, asupra fratilor nostri si a lumii in general, intr-un cuvant, sa afecteze radical viata de zi cu zi."

"...cu cat te gandesti mai putin in mod abstract la viata duhovniceasca si cu cat te ostenesti mai mult in treburile zilnice, rugandu-te dupa putinta cu atat mai bine iti va fi. Indreapta-te catre ortodoxia ravnitoare si apoi nevoieste-te zi de zi si Dumnezeu ne va intelepti."

"Toata aceasta lucrare crestina are loc la nivel local - chiar acum si aici, intre mine si Dumnezeu si cei din jurul meu. Daca e posibil mai mult - la nivel bisericesc general - e ceva ce se adauga la lucrul de baza."

O recenzie buna asupra acestei carti poate fi citita aici.

Am vrut sa scriu despre aceasta carte, pentru ca mi-a placut foarte mult, am "devorat-o" in 3 nopti, ca la sfarsit sa raman cu un gol, cu senzatia ca trebuie sa mai continui pe linia asta cu ceva. Dar cum carti noi nu prea vreau sa-mi cumpar, iar cele doua carti mai serioase si complete ale parintelui sar de suma de 50 de lei, am sa mai astept un pic. 

Sper cu aceasta postare sa fi starnit interesul cititorilor mei ortodocsi, care n-au facut inca cunostinta cu scrierile parintelui Serafim.

Thursday, April 11, 2013

Tehnica Pomodoro


Ce este?

De tehnica Pomodoro am aflat complet intamplator pe internet acum doi sau trei ani. Tehnica Pomodoro a fost dezvoltata de un italian, care in timpul facultatii, gandindu-se cum poate sa acopere cat mai mult indatoririle de student, a dezvoltat aceasta idee a tehnicii Pomodoro. Acesta s-a folosit de un ceas de bucatarie in forma de rosie (rosie in italiana este "pomodoro"), pe care l-a setat pe secvente de timp in care sa dea tot ce are mai bun din el, ca apoi sa ia o pauza. De aici pana la tehnica Pomodoro a fost un drum scurt.

Tehnica Pomodoro este o unealta de gestionarea a timpului prin impartirea acestuia in segmente de 25 de minute urmate de o scurta pauza. Pauzele dese se considera a imbunatati agilitatea mentala. Pentru aceasta tehnica se poate folosi un ceas de bucatarie, un ceas sau o alarma, sau se pot folosi aplicatiile de pe internet care sunt gratuite si care functioneaza ca un ceas de bucatarie virtual (le voi enumera mai jos).

Cum ne ajuta?

Tehnica Pomodoro ajuta prin urmatoarele aspecte:
  • te "forteaza" sa te concentrezi cateva minute doar pe un singur lucru, o singura activitate;
  • poate fi setat pe intervale mai lungi de timp, in functie de dificultatea activitatii pe care dorim sa o finalizam;
  • e un reminder destul de puternic (cel putin pentru mine), ca sa te concentrezi pe ceea ce ai de facut si sa te lupti cu stimulii exteriori (cum ar fi Facebook-ul, navigatul pe internet, visatul cu ochii deschisi, risipirea in lucruri mai putin importante);
  • e o metoda ingenioasa care ne ajuta in managementul timpului;
  • poate fi aplicata si celor mai mundane activitati (eu am folosit-o si cand trebuia sa fac curat).

Cum se foloseste?
  • decizi asupra carei activitati vrei sa te concentrezi;
  • setezi pomodoro la 25 de minute;
  • lucrezi pana trec cele 25 de minute si suna ceasul;
  • iei o pauza de 5 minute;
  • treci la un alt pomodoro;
  • la fiecare 4 pomodoro iei o pauza mai lunga de 15 sau 30 de minute.



Unelte de care va puteti folosi:
  • un ceas de bucatarie clasic;
  • unelte pe pagina oficiala a tehnicii aici;
  • cartea in format PDF despre tehnica Pomodoro aici;
  • aplicatiile gratuite de pe internet.

Aplicatii tip Pomodoro 

-pentru calculator:

-pentru Android:

-pentru iPhone:

Experienta mea

Pentru mine tehnica aceasta a fost o revelatie. Personal mi-e foarte greu sa ma concentrez cand lucrez la calculator, cu atatea distractii disponibile. Fie ca scriu pe blog, fie ca traduc, fie ca scriu un email, sau intreprind o activitate care necesita o atentie sporita si neimpartita, mintea mea va fi atrasa de orice altceva din minut in minut. Lucrul cu Pomodoro m-a ajutat sa imi pretuiesc mai mult timpul si sa ma concentrez aproape 100% pe ceea ce aveam de facut. Pot spune ca o mare parte din postarile de pe acest blog si din traducerea pe care o am de facut cu cartea au fost realizate cu ajutorul Pomodoro. 


Pe calculator folosesc Foscus Booster, iar acesta poate fi setat incat sa apara ca un mic ceas undeva intr-un colt al ecranului. De fiecare data cand eram tentata sa inchid fereastra la care lucram, ca sa intru pe Facebook, sa verific mailul, sau sa ma mai uit pe Pinterest, Focus Booster imi reamintea ca altceva am de facut in acel moment si ma intorceam cu usurinta la lucru.

Pentru activitatile in afara calculatorului ma folosesc de Pomodroido, un Pomodoro pentru platformele Android. Asa ca mi-am instalat pe tableta Pomodroido si-l folosesc cu succes in diferite treburi, fie ca fac curat, sau pictez :).

Sper sa va placa si voua aceasta tehnica si poate o veti si incerca. Mie mi-a fost de mare folos si inca imi este. Succes!

Sunday, April 7, 2013

Fotografia de duminica


"Şi lumina luminează în întuneric şi întunericul nu a cuprins-o." Ioan 1:5

Manastirea Robaia - 2009, Foto: Irina T.

Saturday, April 6, 2013

Produse naturiste testate: Soap Bazar

N-am avut niciodata probleme mari cu tenul, nici macar cand am intrat in adolescenta. Desi tenul meu era de tipul mixt, in ultimii doi ani lucrurile s-au schimbat. Acum tenul meu e o combinatie stranie intre ten gras si uscat. Porii deschisi s-au extins de pe nas pe aproape tot obrazul, am zone cu iritatii si cosuri, iar in rest pielea o simt foarte stransa si uscata. O vreme am folosit de la Elmiplant/Bioten laptele demachiant cu galbenele, apoi cel cu cimbrisor, gelul spumant pentru ten mixt/gras, cremele si lotiunea tonica din aceeasi gama, iar in aceasta iarna am incercat setul pentru ten uscat (cel roz). Efectele au fost zero, desi nu pot spune ca sunt dezamagita de aceste produse.

De curand am dat like unei pagini de pe Facebook numita Soap Bazar si care ii apartine Gabrielei. Gabriela face sapunuri, produse pentru ingrijirea tenului si a corpului, iar blogul ei poate fi gasit aici. Recent a prezentat pe pagina de FB un sapun si o crema special concepute pentru tenurile acneice si mi-am zis ca, gata!, trebuie sa incerc si ceva 100% natural, sa vad daca ma vor ajuta mai mult. Am facut comanda, iar joi am ridicat de la posta coletul. In colet aveam cele doua produse de care spuneam, plus un mic dar simpatic, un sapun cu galbenele si catina care miroase tare placut si care asteapta sa fie testat.


Produsele comandate de mine

Sapunul antiacneic are un look interesant, marmorat, cu albastru si  maro deschis. Face o spuma abundenta si fina, are un parfum discret care ma duce cu gandul la mentosane :). Are in compozitie urmatoarele: 
  • ulei de neem, unt de cacao, unt de shea, ulei de cocos, masline, ricin, palmier, sunatoare, uleiuri esentiale de tea tree, rozmarin si lavanda, argila rosie, argila galbena si carbune medicinal.
Este ideal pentru tenul acneic, cu eczeme, divese ciuperci, psoriazis, arsuri, matreata, eruptii cutanate. Uleiul de neem este recunoscut pentru proprietatile lui antibacteriene, antivirale, antifungice, antiseptice si antiparazitare. Mai multe despre acest sapun puteti citi aici.

Crema antiacneica cu ulei de neem vine intr-o cutiuta de 50 de ml, are o culoare usor galbuie si un miros puternic de lamaita. In compozitia cremei gasim: 
  • ulei de neem, ulei de galbenele, ulei de musetel, unt de shea, extract CO2 de galbenele si musetel, vitamina E, bisabolol, uleiuri esentiale de roinita si citronela
Uleiul de neem prezinta aproape un efect magic in afectiunile pielii ca: psoriazis, eczema, acnee, acnee rozacee, herpes, ciuperca piciorului, infectii fungice, protejeaza pielea de actiunea nociva a radiatiilor UV. Mai multe despre acest produs aici.


O imagine a produselor de pe Soap Bazar

Dezavantaje (mici, mici de tot):
  • Pentru ca am testat-o imediat cum am primit-o, deci pe la ora pranzului, am putut constata ca, cel putin in cazul meu, crema ramane intr-o pelicula fina uleioasa la suprafata pielii. Un alt dezavantaj, pe care l-a semnalat si Gabi pe blogul ei e ca uleiul de neem are un miros destul de neplacut, dar acesta nu se simte la inceput. Dupa cateva ore insa mirosul isi face simtita prezenta. Ca sa evit aceste neplaceri am sa folosesc crema doar seara inainte de culcare. 


Avantaje (mari, mari!):
  • Desi nu am decat o zi de cand folosesc aceste produse am fost uimita sa vad deja ceva rezultate. Cand le-am folosit aveam  o "explozie" de iritatii si cosuri pe fata, pe care nu le-am putut acoperi cu nici un fond de ten. Pana a doua zi inflamatia s-a redus, iar iritatiile si cosurile s-au micsorat vizibil. Pana acum n-am avut acest rezultat cu nici un produs pe care l-am folosit in acest scop, plus ca dura multe zile pana dispareau problemele. Efectele acestea pozitive ma fac optimista si cred ca rezultatele vor fi si mai bune pe viitor.
Cu siguranta am sa mai revin cu o comanda in viitorul foarte apropiat, pentru ca sunt multumita de produse, dar si de ideea de 100% natural :).


Toate postarile in care voi scrie despre produse naturiste, sau despre alte produse, nu au ca scop a le face reclama. Nu sunt in parteneriat, sau afiliata cu nici o firma care comercializeaza produse naturiste, ci imi exprim parerea strict asupra unor produse pe care le-am folosit, de care sunt multumita si despre care vreau sa scriu, ca sa fie cunoscute si de alte persoane care ar putea fi interesate de ele. Daca in viitor ma voi afilia cu o astfel de firma, sau voi realiza un parteneriat de colaborare voi mentiona in articol acest lucru.


Thursday, April 4, 2013

Metode personale de sporire a productivitatii


                                        

Ma gandeam ca ar fi bine sa scriu si despre metodele de sporire a productivitatii si/sau gestionarea timpului, care au avut efect in cazul meu. Nu sunt multe, dar cred ca mi-ar prinde bine sa fac o lista a lucrurilor care functioneaza in cazul meu, iar in timp s-o maresc. Deci am mai mult spor intr-o zi cand si daca:
  • ma culc devreme, maxim ora 23 si dorm 8 ore;
  • nu deschid la prima ora nici un device electronic. Cu cat primul contact cu torentul informational e mai tarziu, cu atat mai bine ma simt;
  • incep ziua, dupa rugaciune, cu o activitate care ma relaxeaza. Un fel de... ia o pauza inainte sa incepi orice altceva. La mine pauza aceasta a insemnat o cafea mica si cateva pagini dintr-o carte buna.
  • iau o pauza de 2-3 ore de la calculator inainte sa ma duc la culcare, in cazul in care se poate acest lucru. Personal m-a ajutat sa ma odihnesc mai bine si sa ma adun de pe unde eram cu mintea. E valabil si pentru cei care sunt fani TV;
  • cateodata fac activitati care sa implice activitate mentala zero. Pun o muzica linistitoare la mp3-player si impletesc la un fular, asta tot inainte de culcare;
  • citesc mereu, daca pot, inainte sa ma culc. Dar nu faceti ca mine, sa va luptati cu Mos Ene, ca sa mai aveti timp de inca o pagina, si inca o pagina, si...
  • fac curat pe birou, bag inapoi in dulap ce am scos peste zi si, daca pot, imi pregatesc hainele pentru a doua zi.
Cam acestea au fost metodele care ma ajuta fie sa am mai mult spor intr-o zi, fie sa ma pot organiza mai bine cu timpul. Intentionez sa maresc lista in timp, daca mai gasesc idei care sa functioneze. Daca aveti vreo idee care are succes in cazul vostru, m-as bucura sa o impartasiti cu mine printr-un comentariu lasat la aceasta postare.

Wednesday, April 3, 2013

Anti-lene day si altele

Hello world! Azi e ziua anti-lene! Sau credeati ca m-am lenevit in asa hal incat sa uit de aceasta zi buclucasa de miercuri, cand imi reamintesc ca trebuie sa ies din amanare si sa duc lucrurile la capat?


Azi, in programul "anti-lene day", am sa mut doi braduti in alte ghivece, continuarea unei activitati incepute ieri cand am mutat alte plante in alte ghivece si sa-mi cos o bluza care s-a destramat pe la cusaturi. Tot din "anti-lene day" au fost si altele azi: am facut un conspect dintr-o carte care imi place, mi-am pus grau la incoltit, mi-am printat un text ce trebuie tradus, am sters praful de pe blog cu noi postari si... ar mai fi de facut multe. Stau uneori si ma intreb daca: e adevarat ca ziua s-a scurtat (desi orele pe ceas sunt tot 24)?, nu ma concentrez eu suficient de bine ca sa am mai putini timp morti si mai multe eficienta in lucru?, sau sunt eu implicata in prea multe activitati, vreau sa fac mult prea multe ?, sau e altceva la mijloc?

Mai are cineva sentimentul acesta? Sper sa deslusesc misterul intr-o buna zi...

Succes azi! Mai e timp sa ducem la bun sfarsit ceea ce ne-am propus sa facem ;).

Pericol de electrocutare!

Aș fi vrut să scriu pe blog despre un subiect mai vesel, sau plăcut, dar cum pe mai toate canalele media găsim mult conținut lipsit de subst...