Obiceiurile îți conturează identitatea

La începutul anului 2020 am scris aici că, în momentul în care voi termina de citit cartea ”Atomic Habits”, voi pune fragmente din ea, aici pe blog, pe care eu le-am găsit interesante. O parte din ideile mai scurte scoase tot din aceeași carte au fost postate pe pagina de Facebook a blogului meu.

Ce scrie în carte vizavi de ideea de a îți contura identitatea în baza obiceiurilor? Păi hai să vedem:

• identitatea se modelează în funcție de obiceiurile pe care le avem. Inclusiv imaginea de sine este adoptată și condiționată de experiențele de viață,
• obiceiurile sunt modalitatea prin care îți concretizezi identitatea. Exemplu: când îți faci patul în fiecare zi, concretizezi identitatea unei persoane organizate; când scrii în fiecare zi, concretizezi identitatea unei persoane creative; cânt te antrenezi zilnic, concretizezi identitatea unui sportiv,
• oricare ar fi identitatea ta actuală, crezi în ea doar pentru că ai o dovadă concretă asupra ei,
• micile obiceiuri pot produce o diferență majoră, oferind dovezi noii tale identități. Cea mai practică modalitate de a schimba ”cine ești” este să schimbi ”ceea ce faci„. Un obicei nu doar produce rezultate, ci te și învață ceva extrem de important: să ai încredere în tine. Vei începe să crezi că poți face un lucru. Când voturile se adună, iar dovezile încep să se schimbe, se vor schimba și convingerile.
• o nouă identitate are nevoie de dovezi:

1. decide-te ce tip de persoană vrei să fii,

2. dovedește acest lucru prin mici progrese.

• înainte de toate, hotărăște-te cine vrei să devii. Odată ce ți-ai format o idee despre ce tip de persoană vrei să devii, poți iniția cu pași mici consolidarea identității pe care ți-o dorești.
• obiceiurile îți modelează identitatea, iar identitatea îți modelează obiceiurile. Trebuie să te concentrezi asupra dorinței de a deveni un anumit tip de persoană, nu pe obținerea unui rezultat anume.

💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Pe aceeași temă și inspirată din aceeași carte, mai puteți citi pe blogul meu și:

Țeluri bazate pe identitatea noastră partea I

Țeluri bazate pe identitatea noastră partea a II a

Planuri ideale/tranzitorii/rezonabile

💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Exită în viața voastră ceva pe care ați dori să vă axați în acest an și la care să aduceți niște îmbunătățiri? M-aș bucura să împărtășiți și cu mine despre ce anume e vorba...