Bullet Journal - experiența mea

Am început să folosesc bullet journal în ianuarie 2016. Aflasem despre el cu ceva timp înainte, dar am zis să o iau de la zero cu începutul anului 2016, să  încep pe curat, cum s-ar zice. Chiar și înainte foloseam un fel de bullet journal, doar că o făceam pe mai multe caiete și agende și nu era organizat chiar pe zile în parte. Mă organizam așa din două motive: unul era că pierdusem sensul la muncă cum că aș face ceva zi de zi, iar în viața personală tot așa mă simțeam copleșită de câte aveam de făcut și cu câte rămâneam în urmă.

Eu am păstrat ideea de bullet journal cât mai simplă. Mi-am luat o agendă nedatată cu foi de matematică și cu coperți cartonate. Îmi primă fază am încercat să mă țin după sugetiile de pe site-ul mamă bullet journal, dar am luat de acolo câteva idei și am făcut lucrurile după stilul și necesitățile mele.

Ce am făcut propriu-zis, sau mai bine zis, ce a mers și ce am folosit până la finalul anului când am văzut că acele lucruri îmi sunt mie folositoare?

Planificarea lunară

Am scris pe un număr de pagini zilele lunii în curs. Spre exemplu, pentru luna ianuarie am folosit cam 8 pagini față-verso, iar pe fiecare pagină am scris câte două zile din săptămână. Am început cu 1 și am completat până s-a încheiat luna. Am trecut data zilei și ce zi era - luni, marți etc. Unde am știu că e o zi a cuiva, sau aveam un eveniment în luna respectivă, m-am dus la data propriu-zisă și am trecut ”ziua lui X”, ”examen la nu-știu-ce”, ”schimbat permis”. Modul acesta de planificare anticipată te ajută pentru că, cu cât te apropii de dată și arunci o privire în avans, vezi că la data X ai ceva de rezolvat și te pregătești cu ce e necesar. Deci la capitolul planificare lunară nu am făcut decât atât, ce v-am zis un pic mai sus.

La planificarea lunară ar trebui să menționez că la începutul anului am avut un fel de habit tracker, adică un fel de urmăritor al unor obiceiuri pe care vroiam să le implementez. După o vreme am renunțat la el, dar nu pot să zic că nu mi-a fost de folos.

Am făcut pur și simplu o grilă simplă - sus data fiecărei zile din luna respectivă și în stânga ce urmăream. Pe parcursul lunii, dacă făceam ce urmăream eu acolo, coloram o pătrățică. A fost folositor, nu pot să neg, dar nu știu de ce nu l-am mai aplicat. Vreau să-l reiau iar.

Planificarea zilnică

Fiecare zi am împărțit-o în două secțiuni: JOB și PERSONALE. Ce ținea de job am trecut acolo ca listă de to-do, ce ținea de plan personal era trecut în cealaltă coloană. Totul a fost trecut foarte simplu, aproape rudimentar și cu liniuță/punct - de sunat X, de anunțat Y, de mers la bancă, de organizat W. În plan personal la fel: de dat cu aspiratorul prin casă, de făcut programare la medic etc. Tot ce era realizat era tăiat cu o linie și trecut o bifă în dreptul obiectivului. Ce nu era realizat era de asemenea tăiat, dar am trecut în dreptul obiectivului o săgeată, semn că a fost transferat pe a doua zi. Lucrurile care au fost transferate prea des, într-un final erau tăiate și făcut un mic X în dreptul lor, ca să-mi dau seama că a fost o idee sau un obiectiv care a ”murit”.

În dreptul lucrurilor grele pe care am reușit să le fac, mi-am trecut și mici felicitări personale, motivatori că...uite, ai făcut asta, chiar dacă era greu și înainte ai fi tărăgănat până te-ar fi terminat stresul, sau ai fi lăsat-o baltă. Mi-am scris BRAVO!!! cu roșu la astfel de realizări ;).

Ce altceva am mai trecut eu în bullet journal?

• Mici liste de lecturi
• Rețete pe care aș fi vrut să le încerc
• Liste de filme - pe care nu le-am vizionat nici acum
• Citate
• Fragmente întregi din lecturile curente (anul trecut am avut o agendă ceva mai mare ca format și cu mai multe pagini și s-a pretat acest lucru, acum am o agendă mai mică și am să mă rezum la cel mult citate)
• Bucket list - lucruri pe care îmi doresc mult să le fac în viața asta
• Idei de postări pentru blog
• Idei de activități pe care vroiam să le fac în plan personal
• Date de contact, telefoane, usere și parole
• Comenzi pe care le-am făcut la Avon cât am fost reprezentant, apoi la Oriflame și Esacapde
• Etc.

Câteva concluzii personale:

Îl recomand? DA,DA și iar DA! Dacă păstrezi lucrurile simple, îți va fi o unealtă imbatabilă la capitolul organizare. Pe mine m-a ajutat mult să nu mai am senzația că nu fac nimic, lucrurile bifate stau dovadă că am făcut suficiente lucruri și la muncă (unde, deseori, îți poate lipsi cu desăvârșire feedback-ul de ajungi să te întrebi dacă chiar lucrezi, sau stai și te uiti pe FB toată ziua), dar și în plan personal. Ce a rămas nebifat e din cauză că... nu suntem roboți și ne-am dat silința să facem ce se poate în ziua respectivă.

Momentan presimt că va fi o legătură strânsă între mine și acest tip de organizare pentru mulți ani de aici înainte.

Dacă vrei să te apuci de bullet journal

Îți recomand o agendă nedatată, sau chiar și un caiet care să nu se deterioreze ușor. Eu am folosit prima oară o agendă, un registru mai degrabă cu coperți foarte groase, un pic mai mare decât un format A5, cu foi cu pătrățele. A fost o agendă rezistentă, dar un pic cam mare pentru anumite genți. Acum folosesc o agendă Leuchtturm, am vrut ceva mai rafinat, chiar dacă m-a costat mai mult și mi-am luat și un suport atașabil agendei în care să am mereu un instrment de scris. Ca instrument de scris folosesc un stilou.

Apoi uită-te pe site-ul mamă, sau citește traducerea mea a acelui site făcută aici pe blog, apoi dă o căutare pe Google cu bullet journal și ai să găsești sute de sfaturi privind acest tip de organizare. Sfatul meu de final ar fi să nu zăbovești mult pe sfatul altora privind ceea ce merge sau nu în bullet journaling, ci să îți faci tu o cale a ta, testând.

Deci, nu mă mai întind, îți urez succes maxim și organizare cât mai strașnică!

Cu gânduri bune,

Irina

P.S. Am vrut să pun mai multe fotografii cu interiorul jurnalului, dar majoritatea fotografiilor au ieşit foarte slabe, plus că majoritatea conţin detalii mult prea intime ca să le pot da publice :). Deci, sper să fie cât de cât concludent ce am pus deja în articol.

Bullet journal - fișă de lecturi

De curând mă hotărâsem să reiau metoda de organizare/planificare despre care am mai scris aici, anume jurnalul pe puncte/bullet journal. Însă mă simțeam blocată, nu știam despre ce să scriu și cum să scriu. Așa că am zis: hai să încep cu ceva ce fac deja, faptul că am reluat lectura într-un mod mai serios poate fi o temă de inserat în jurnal.

Pe Pinterest am găsit și niște idei drăguțe de pagini decorate în care să-ți treci lecturile curente. Mie mi se pare o ușoară risipă de timp să fac un design, floricele și altele, așa că am păstrat stilul pe care l-am folosit și în anii anterior de bullet-journal și am făcut pur și simplu o listă, cu luna în care intenționez să citesc cartea, sau am citit-o deja, apoi când e gata o tai de pe lista și pun o bifă, iar dacă nu mă prinde, nu pierd timpul cu ea, tai titlul de pe listă și pun un X, cum că nu am citit-o până la capăt.

Momentan am citit deja: Trauma - 8 strategii de vindecare, Regulile seducției (nu râdeți, I did it all wrong until now :)))), Minți împrăștiate și Stoner. Am pe lista curentă de lectură, la rând și: Pe drumul schimbării, Figuri bizantine, Păzește-ți casa de rău, Imagini ale eterntății, Viața pe un peron.

Dacă aveți timp de decorat, vă las câteva imagini de pe Pinterest cu modele drăguțe pentru listele de lecturi, ce pot fi inserate în agenda voastră de planificări.

Personal, ideea de mai sus mi-a placut cel mai mult

Sursă imagini Pinterest

Voi cum vă organizați lecturile? Considerați că e important să urmărim titlurile citite?

Care e treaba cu jurnalul pe puncte (bullet journal)?

Colega şi prietena mea Andreea, când a auzit că merg pe al patrulea an în care ţin jurnalul pe puncte, mi-a lansat provocarea să vorbesc unor tineri voluntari din cadrul asociaţiei în care ea lucrează, să le prezint această metodă de organizare. Am zis da şi cu câteva zile înainte de a ajunge la locul stabilit, am pus cap la cap câteva informaţii, altele decât cele despre care am mai scris aici (experienţa mea cu jurnalul pe puncte) şi aici (jurnalul pe puncte - generalităţi), pe blog. Aşadar, vă împărtăşesc şi vouă, cititorilor mei, câteva aspecte noi privind jurnălitul pe puncte (bullet journal).

Ce este bullet journal/jurnalul pe puncte?

•Jurnalul pe puncte este o metodă de organizare dezvoltată de Ryder Caroll – un scriitor şi un grafic designer din SUA diagnosticat în copilărie cu un deficit de atenţie

•Un jurnal în alb care găzduieşte o combinaţie de diferite elemente cum ar fi un index, o planificare lunară, o planificare zilnică, colecţii, planificări viitoare etc.

•O planificare a viitorului, o evidenţă a trecutului şi un ajutor pentru viaţa de zi cu zi

•Pentru a ţine un bujo tot ce vă trebuie e o agendă şi un instrument de scris. Cu toate astea un bujo ar trebui să fie o metodă care să vă încânte şi să vă facă plăcere, aşa că puteţi folosi orice credeţi că ar înfrumuseţa acest instrument de organizare

Ce conţine un jurnal pe puncte?

1.INDEX-ul

Primele 3 pagini din jurnal alocaţi-le acestui capitol. Indexul va fi o evidenţă a paginilor din    

jurnal.Numerotarea se va face de la 1...până la ultima filă. In index vei trece ce este alocat fiecărei

pagini (ex.paginile 10-12 planificarea săptămânală din luna februarie, pagina 30 colecţia “cărţi de citit” etc.

Indexul are rolul de a uşura căutarea în jurnal, de a ţine o evidenţă a conţinutului.

2. PLANIFICAREA VIITOARE (FUTURE LOG)

•Pagina de “future log”-planificare viitoare/anticipată este locul în care îţi notezi în avans tot ce ai de

rezolvat în viitorul apropiat: programări medicale, examene, vizite, călătorii etc.

•Această planificare te va ajuta să nu mai fi luat prin surprindere de programarea la stomatolog, sau

de un termen limită în care trebuia să predai o lucrare şi de care ai uitat.

•În acest punct trebuie să te decizi pe ce perioadă în avans vrei să faci planificarea. În mod normal

această planificare poate fi făcute în avans pe 3, 6, 12 luni.

•Când te-ai decis asupra căror luni în avans vrei să fii atent, împarte-ţi paginile în secţiuni egale

pentru fiecare lună în parte. Spre ex., dacă vrei să-ţi faci planificarea viitoare pe 6 luni, împarte 2

pagini în 3 secţiuni fiecare. Când îţi programezi un eveniment important, o vizită la medic spre ex.,

întoarce-te la acest “future log”-planificare viitoare şi notează-o. Astfel nu mai pierzi informaţii

importante pentru viitorul apropiat.

3.PLANIFICARE LUNARĂ

•Planificarea lunară este o pagină sau două din jurnal în care poţi avea o imagine de ansamblu asupra

lunii curente. Această planificare poate fi diferită, după gustul fiecăruia. Poţi s-o faci ca o listă, ca un

calendar, pe verticală, pe orizontală etc.

•Poţi trece aici obiectivele pe care le ai în vedere pe luna respectivă, sau nu.

4.PLANIFICAREA SĂPTĂMÂNALĂ

•Planificarea săptămânală este legătura dintre planificarea lunară şi cea zilnică.  Are acelaşi rol ca

planificarea lunară, doar că o faci săptămânal.

•Poţi planifica următoarele 7 zile în detaliu: orar/program/întâlniri/termene limită/ţeluri/obiective sau

orice altă informaţie pe care vrei să o adaugi. Această planificare poate lua locul celei lunare sau celei

zilnice.

5.PLANIFICAREA ZILNICĂ

•Această planificare este spaţiul în care acţiunea chiar începe să aibe loc.

•E un fel de to-do list mai elaborat. Aici notezi TOT ce trebuie să faci în ziua respectivă. Poţi adăuga

şi alte informaţii: câtă apă ai băut, ce ai mâncat, câte ore ai dormit etc. Această planificare este

necesar să se plieze pe nevoile tale de zi cu zi!

. COLECŢII

•Colecţiile sunt suma a tot ceea ce ai vrea să-ţi notezi în jurnal dar nu s-ar încadra la categoriile

anterioare.

•Colecţia este şi ea o listă şi poate fi notată pe următoarele pagini libere sau o poţi lua cu notarea lor

de la finalul jurnalului, spre mijloc.

•În bujo poţi insera multe lucruri care vor fi benefice bunăstării şi productivităţii tale:

Habit tracker – locul în care îţi vei monitoriza obişnuinţele pe care vrei să le deprinzi, sau de care vrei

sa scapi. Este o bună unealtă de a îţi spori încrederea în tine. Aici poţi citi despre obiceiurile lunii ianuarie 2019, pe care mi le-am propus eu.

Amintiri - o altă idee de colecţie, să notezi zilnic evenimentele remarcabile care ţi-au înseninat ziua.

Alte idei de colecţii: să îţi faci un jurnal de mulţumire, să-ţi scrii anumite citate care te-au

impresionat, să-ţi faci planificări ale meselor, liste de cumpărături, filmele pe care vrei să le vezi,

cărţile pe care vrei să le citeşti, reţete de testat , să-ţi planifici finaţele etc.

SFATURI

1. Nu exagera

Ca orice lucru de care abuzăm, sau de care devenim ultra-încântaţi, putem să ne plictisim şi să ne   

simţim “sătuli” şi de bujo. Nu te avânta să faci TOT ce s-ar putea face într-un

jurnal pe puncte, nu exagera cu planificările, cu

acţiunile pe care vrei să le întreprinzi în următoarea perioadă,

ci ia-o pas cu pas. Vezi ce îţi place, ce îţi e de folos, fără să

introduci numeroase date care te pot face să te simţi copleşit.

2. Nu te grăbi

Deşi bujo poate părea soluţia tuturor problemelor tale, poate dura ceva

până ce acest sistem de organizare va da roade şi la tine. Obiceiurile se

dezovoltă în timp, aşa că nu renunţa uşor.

3. Nu te compara cu alţii

Pe internet vei găsi numeroase idei şi imagini cu bujo ale altor persoane care au găsit o formula

optimă pentru ei. Unele vor fi ultra-elaborate şi colorate, dar asta nu înseamnă că şi al tău ar trebui să

arate la fel. Stilul tău se va dezvolta în timp, prin practică şi exerciţiu.

4.Experimentează

     Vezi ce ţi se potriveşte ţie – poate că vrei să adaugi floricele, cadrane şi borduri la pagină,

să desenezi, să trasezi linii şi puncte decorative. Descoperă aceste detalii, ce te –ar caracteriza pe tine,

prin practică. Fă-ţi un stil propriu şi fă în  aşa fel să-ţi fie drag să deschizi bujo-ul tău şi să lucrezi la şi

cu el.

SUCCES!

Bullet Journal - Jurnal pe puncte

Mi-aduc aminte foarte clar ca în ianuarie anul acesta mă lăudam că încep să testez o idee nouă de organizare numită jurnal pe puncte/bullet journal. Ne apropiem de finalul anului 2016, iar eu îmi ghidez viața, cu succes aș zice, cu acest tip de organizare.

Am să vă prezint două variante vizavi de acest tip de jurnal. Cea oficială, de pe site-ul mamă bulletjournal.com și cea neoficială, metoda mea așa cum am testat-o în decursul acestui an.

Vă zic sincer că nu știu cum aș fi supraviețuit acestui an fără să notez în această agendă tot ce am făcut sau ce am avut de făcut. Beneficiile sunt enorme și am să le prezint în postările care urmează pe acest subiect.

Poziția oficială privind jurnalul pe puncte zice așa:

1. Notarea

• jurnalul pe puncte este un sistem permisibil și ajustabil de organizare;
• poate fi lista ta de ”to do”, caiet de schițe, de notițe, jurnal, dar, cel mai probabil, va fi toate acestea la un loc.

1.1. Notarea rapidă (Rapid logging)

• metoda jurnalului clasic și a notițelor cer timp. Cu cât este mai complex subiectul abordat, cu atât mai mult efort este necesar. Cu cât e nevoie de mai mult de efort, cu atât șansele de a renunța la proiect/idee/temă sunt mai mari.
• din acest motiv, notarea rapidă este soluția. Notarea rapidă este limbajul prin care jurnalul pe puncte este scris. Astfel, această notare rapidă este structurată pe următoarele teme: tema/subiectul, numerotarea paginilor, propoziții scurte și puncte.

1.2. Subiectul și numerotarea paginilor

• primul pas pentru notarea rapidă este să pui un subiect în colțul din stânga sus al paginii. Un subiect este un titlu scurt și descriptibil. acest subiect te va ajuta să ai o viziune mai clară asupra intrărilor/notițelor, apoi numerotează pagina. În timp ce începi să umpli jurnalul pe puncte, îți va intra în obișnuință să numești și să numerotezi paginile înainte de a adăuga conținut nou pe pagină.

1.3. Punctele

• notarea rapidă se bazează pe utilizarea unei prescurtări ce va face pereche cu punctele fiecărei intrări în jurnal. Fiecare punct trebuie notat ca o propoziție scurtă cu un obiectiv.
• punctele te vor ajuta să-ți sortezi notițele în 3 categorii: de rezolvat (task), evenimente și notițe diverse.
• acțiunile sunt reprezentate printr-un simplu punct/cerculeț (•) și vor acoperi toate intrările ce pot fi transformate în acțiune. Spre exempl: ”• să ridic hainele de la spălătorie”.
• punctele cu acțiuni vor acoperi o mare parte din jurnal așa că au trei stări adiționale:
• x intrare completată
• > intrare migrată
• < intrare reprogramată

1.4. Evenimentele

• evenimentele sunt marcate cu un punct ”o”. Evenimentele sunt intrări datate care fie pot fi programate (spre ex. ”o ziua lui Irina”) sau menționate dupa ce au avut loc (”o am semnat contractul”)
• intrările de tip eveniment, oricât de personale/emoționale ar fi, trebuie să fie pe cât de obiective și succinte pot fi când folosim notarea rapidă. Evenimentul ”o noapte de film” nu cântărește mai mult sau mai puțin decât ”o cea mai bună prietenă se mută”.
• acestea fiind spuse, dupa ce ai notat rapid un eveniment, simte-te liber să scrii cât de amplu vrei despre el pe următoarea pagină disponibilă

1.5. Notițe

• notițele sunt reprezentate cu o liniuță ”-”. Notițele includ: fapte, idei, gânduri și observații.
• notițele sunt intrări de care vrei să-ți amintești, dar nu necesită o acțiune imediată.
• acest punct se potrivește pentru întâlniri, lecturi sau notițe de clasă.

1.6. Seminalizatoare

• semnalele sunt simbolurile care oferă punctelor tale un context adițional. Câteva exemple for fi expuse mai jos, dar simte-te liber să îți creezi și altele

1.6.a. Prioritate

• reprezentate printr-un axterix ”*”, folosit pentru a conferi unei intrări prioritate. Plasează-l la stânga unui punct, astfel încât să poți scana paginile să găsești cele mai importante intrări.

1.6.b. Inspirație

• reprezentat cu un ”!”. Cele mai adesea folosit cu o notiță. Ideile bune, citate, revelațiile nu vor mai fi rătăcite de acum înainte.

1.6.c.Explorează

• reprezentat de un ochi . Folosit pentru ceva care trebuie verificare, informatii suplimentare sau cercetare.

2. Module

• un mod de a privi jurnalul pe puncte este ca o secvență de timp (framework). Această secvență de timp este formată din module. Modulele sunt metode dezvoltate pentru a pune la un loc și a organiza diferite tipuri de intrări. Secretul jurnalului pe puncte este că poți potrivi și amesteca aceste module în folosul tău. Să aruncăm o privire asupra celor patru module de bază: Indexul, Planuri/Programări viitoare, Plan lunar, Plan zilnic

2.1. Index

• primele pagini din acest jurnal sunt indexul tău. La index este locul unde jurnalul pe puncte ia formă. Pe măsură ce începi să foloseși jurnalul, adaugă subiectele colecțiilor tale și numărul paginilor la index astfel încât să le găseși mereu ușor și să le consulți la un moment dat.
• colecțiile care cumulează o serie de intrări consecutive sunt indexate ca ”nume colecție 5-10”.
• unele colecții sunt repetabile și se pot regăsi pe peste tot în jurnal.
• aceste teme/indexuri pot fi indexate astfel: ”nume subiect: 5-10, 23, 34, 39”.

2.2. Planificări viitoare

• această colecție este utilizată pentru a plasa puncte/itemi care fie necesită să fie planificat cu luni în avans, sau lucruri pe care vrei să le faci la un moment dat. Stabilește-ți planificările viitoare desenând pe pagini numărul de luni de care ai nevoie. Spre exemplu, două linii orizontale pe două pagini fac un calendar de 6 luni.

2.3. Plnificări lunare

• planificarea lunară te ajută la... planificarea lunară, corect! Este reprezentată de un calendar și o listă de obiective. Pentru a planifica prima ta lună, mergi pe următoarele pagini disponibile față în față. Pagina din stânga va fi pagina calendarului, pagina din dreapta va fi pagina ta cu obiective/activități. Calendarul îți oferă o privire de ansamblu a lunii.
• pentru a o pune la punct: pune în capătul de sus numele lunii curente. Notează acum în ordine toatele zilele lunii în stanga paginii cu prima literă din ziua respectivă. Luni 14 va fi L14. Lasă ceva spațiu în marginea din stânga pentru a adăuga simboluri/semnale.
• poți folosi pagina calendar pentru a programa evenimente și activități, a trece în revistă evenimente după ce a au avut loc sau ambele. Oricum ar fi, intrările aici trebuie să fie cât mai scurte cu putință deoarcece această pagină este doar ca referință.
• pagina de activități este o listă cu activități pe care vrei să le faci în luna respectivă și obiective (task) neterminate care au migrat din luna anterioară.

2.4. Planificarea zilnică

• planificarea zilnică este creată cu scopul de a fi folosită zilnic. În capătul de sus al paginii trece ca topic data, iar pe parcursul zilei notează rapid activitățile pe care trebuie să le rezolvi, evenimente și alte notițe așa cum apar ele în cursul zilei. Dacă nu ai umplut o pagină, continuă cu ziua următoare.
• SFAT: nu planifica cu prea mult timp înainte punctele care apar la planificarea zilniciă. Creează-le așa cum vin sau cu o noapte înainte. Nu știi fiecare zi cât spațiu va necesita.

2.5. Migrarea

• migrarea conținutului este un punct de cotitură pentru jurnalul pe puncte. Odată ce ai trecut la următoarea lună de jurnal, aruncă o privire pe notițele anterioare, Ai cumva activități nerezolvate? ✓ (bifează) pe cele complete și decide dacă cele nebifate mai au relevanță.
• dacă un punct a devenit complet irelevant, taie integral rândul cu o linie.
• dacă activitatea încă necesită atenția ta, migrează-l: transformă ⚫ în > pentru a simboliza că ai migrat activitatea, apoi pune-l pe pagina de ”to do” pe noua planificare lunară.
• ai totodată opțiunea de a migra activități și evenimente programate. Când scrii o nouă lună, migrează orice activitate programată pe acea lună din Planificartea viitoare pe Planificarea lunară. Punctele programate sunt plasate pe planificarea lunară de pe pagina cu calendarul.
• poate părea un efort să tot rescrii itemi la infinit, dar acesta este scopul. Acest pas te obligă să iei o pauza și să analizezi orice punct din jurnal. Dacă o intrare în jurnal nu merită efortul să-l scrii din nou, probabil nu este important, deci scapă de el.
• scopul migrării este să afli ce anume merită cu adevărat atenția ta, a deveni atent la obiceiuruile și obișnuințele tale și pentru a separa zgomotul de sunet.

Un filmuleț care explică grafic ce s-a scris mai sus:

Va urma

P.S. Am tradus aceste informații de pe pagina oficială a jurnalului pe puncte de aici. Pot exista erori și inexactități, am tradus după câtă știință am și eu de limba engleză. Pentru cine vrea să se informeze mai în amănunt, să lectureze varianta originală de pe site-ul menționat anterior. Voi reveni cu experiența mea directă vizavi de bullet journal/jurnalul pe puncte.

Acum...14.01.19

Experimentez...
...trebuie să iau o decizie, să mă văd cu cineva şi să-i spun deschis nişte lucruri. E înfiorător de greu şi nu ştiu unde e blocajul, de nu pot...dar va trebui să pot. Trebuie să am curaj să spun unor lucruri pe nume!

Ma uit la/ascult...
...clipuri pe youtube, pe care mai mult le ascult. Youtube-ul e o ca o groapă, nu ştii peste ce vei da. Recent am găsit un canal tare haios, îmi place de cel care-l ţine. Vreau şi eu un prieten aşa haios. Mă aude cineva? :)) Poate e cineva curios, aici e canalul şi au sens clipurile dacă eşti deja fan Youtube şi ştii cam care e moda acum pe acolo. Băiatul acesta Vali, de ţine Rezumatul zilei, demontează nişte trenduri de pe acolo.

Mă bucur să...
...să găsesc sprijin în Dumnezeu. E tot ce am nevoie, nu mai contează nimic în plus sau în minus în această relaţie.

Fac...
...o toxiinfecţie alimentară m-a ţinut pe avarii vreo 3-4 zile. Nu prea am mai făcut mare lucru săptămâna ce a trecut...

Scriu...
...aici pe blog.

Pot...
...să mă privesc cu blândeţe. Măi, neiubirea ne omoară. Nu am crezut că o să ajung la concluzia asta, dar trăitul pentru alţii şi exclusiv în afara noastră, căutând tot ceea ce avem deja în noi, în alţii, ne omoară! Încet şi sigur.

Planific...
...o prezentare despre bullet journal ca metodă de organizare.

Visez...
...să ies din paradigma "femeii-bărbat". Nu e nimic mai odios decât o femeie care se substitutie în cele ale bărbaţilor. Şi visez să întâlnesc şi un bărbat care e ieşit de sub fustiţa mamei, care nu caută o femeie-şefă-surogat-de-mamă, care să-i dicteze ce să facă.

Beau...
...mult ceai, am 5 zile de când nu mai pot bea cafea. M-a întrebat cineva cum mă simt fără cafea, dacă dorm mai bine şi altele. Nu simt nici o diferenţă, doar că viaţa mea e mai goală fără cafeluţa aia fierbinte de dimineaţă...

Mă simt...
...zilele astea m-am simtit iar tulburată. Mă gândesc să fac un "mood tracker" în bullet journal, să văd în ce zile ale lunii îmi revin stările astea, să văd dacă le pot asocia cu ceva... luna plină :)), temperatură exterioară, schimbări hormonale...

Mă gândesc...
...la pasajul acesta dintr-un psalm (psalmul 22):

"Că de voi şi umbla în mijlocul morţii, nu mă voi teme de rele; că Tu cu mine eşti."

Cărţi pe noptieră...
...am băgat înapoi în bibliotecă ”Vindecă stresul, anxietatea și depresia fără medicamente și fără psihanaliză”de David Servan-Schreiber. Cred că 2019 va fi cu lectură zero. Să vină practicaaaa, whohooo!

Gătesc...
...avem în plan o altă reţetă de plăcintă, dar n-am făcut-o.

Acum...08.01.2019

Experimentez...
...un nou an de bullet journalling, al 4 lea. Sunt tare încantată de acest tip de organizare...
...cele două săptămâni de vacanță mi-au demonstrat, anul acesta, că pot să și lucrez și să mă și odihnesc, toate făcute în ritmul meu. Mă gândesc că se poate ieși din sintagma jobului 8-16, că îți poți face programul tău, în funcție de prioritățile tale, dar să și câștigi un ban din asta. Suntem încă tributari unor idei vechi despre ceea ce înseamnă munca.

Ma uit la/ascult...
...Seinfield și multe clipuri pe youtube, pe care mai mult le ascult.

Mă bucur să...
...de începutul de an. Evit sintagma ”new year, new me”, dar nu pot să zic că am un nou avânt în a face lucruri multe și noi. Nu ține musai de ianuarie 2019 cât de rezoluțiile mele personale din ultimii ani.

Fac...
...după multă vreme fac ceva ce ține de sfera lucrului manual. Sunt mai ceva ca un copil care a primit o jucărie nouă și interesantă...

Scriu...
...în agenda bullet journal, aici pe blog, profit de faptul că am avânt pentru ambele spații...

Pot...
...să-mi iau avânt, să-mi dau ”șuturi în fund” într-un scop bun și cu blândețe. Adică puțină sforțare, dar totuși cu îngăduință și un gând bun față de mine.

Planific...
...numeroase arii din viața mea.

Visez...
...să privesc lucrurile din altă prismă. Din prisma lui ce îmi place, ce-mi face plăcere, ce-mi aduce bucurie?

Beau...
...mult ceai, cafea și vreau să mai fac o cură de sucuri naturale.

Mă simt...
...liniștită, împăcată, motivată.

Mă gândesc...
...că toate conclucrează spre binele nostru suprem, chiar și cele mai puțin plăcute.

Cărţi pe noptieră...
...”Vindecă stresul, anxietatea și depresia fără medicamente și fără psihanaliză”de David Servan-Schreiber. O recitesc.

Gătesc...
...am făcut prima plăcintă din viața mea sâmbăta trecută. Yey!

La mulţi ani!

Zilele, sau nopţile, mai degrabă, în care mă zvârcolesc în pat în toiul nopţii, rugând somnul să revină şi la mine, văd că îşi urmează firesc cursul. Ironic e că, în aceste zile de vacanţă, nu m-a mai supărat nimic, nu m-a mai frământat nimic. Parcă m-am rupt de tot ce mă durea şi chinuia mental şi sufleteşte. Fie ce-o fi, îmi zic. Deci şi în vreme de linişte, eu tot nu dorm.

Însă noaptea e sfetnic bun, mai ales dacă eşti "wide awake". Şi chiar dacă acum, la ora asta când scriu aceste rânduri, mă doare capul înfiorător şi-mi simt ochii grei, în inima mea e o stare de recunoştinţă şi de bine, pentru că am înţeles iar unele lucruri...

Când ies din coconul meu, mă simt bine să fiu printre oamenii care-mi sunt dragi. Când ies din coconul meu, realizez că Dumnezeu a stat clipă de clipă cu mine de mână. Ieri, părintele meu duhovnic, a zis la predică o chestie prea tare... vorbea despre taina Sfintei Împărtăşanii şi spunea că nu putem fi în iubire în afara iubirii, nu putem fi în lumină în afara luminii, nu putem fi în bucurie, în afara bucuriei... şi că Dumnezeu ne aşteaptă mereu, ca tatăl acela care-şi ia în braţe copilul care a fost bătut, sau s-a lovit. Mai mare dar decât un preot îndrumător, un duhovnic, un părinte în cele ale duhului, un doctor al sufletului, ca părintele Ionuţ, nu-mi putea da Dumnezeu. Un om pragmatic mai întâi de toate. Cineva asemănător structurii mele interioare. Însă toate lucrează în folosul nostru, când şi noi lucrăm cu noi înşine, chiar dacă uneori în marşarier, alteori în viteza a 5 a.

Photo by Annie Spratt on Unsplash

Pentru noaptea de anul nou aveam în plan o tură de seriale la laptop şi junk food, însă planurile mi s-au schimbat pe ultima sută de metri, când am primit un bilet de a merge la un revelion organizat la restaurant. Nu pot să spun că e ceva wow, că mi-am dorit enorm. Însă lucrez la a spune "da" oricărei oportunităţi care mă scoate din ascunzişul meu, iar această ieşire o văd ca pe aşa ceva.

Anul acesta, mai ales spre final, a fost un an în care am învăţat valoarea lui a primi şi a cere, chiar... Am primit multe lucruri, când am luat decizia că nu voi mai cheltui nimic de aiurea şi când mi-am reevaluat finanţele, care o vreme se vor duce spre acoperirea datoriilor şi a plăţilor lunare. Am primit haine de ziua mea de la colegele de la serviciu, două articole cam mari, pe care le-am putut schimba cu ceva ce mi-a plăcut mai mult şi de care chiar aveam nevoie (o rochie foarte versatilă, cu care cred că mă voi îmbrăca chiar şi diseară şi un rucsac-poşetă mic, ceva ce îmi doream de multă vreme), o agendă Leuchtturm1917, ceva ce îmi doream pentru noul bullet journal pe 2019, dar nu-mi permiteam, un lănţişor de argint, pentru că cel la care purtam cruciuliţa se rupsese etc.

După cum spuneam şi aici, mă gândesc mult la a mă întoarce un pic spre lucrurile care-mi plac, lucrurile în care îmi pot pune în practică creativitatea. Mă gândesc cu cât avânt am deschis eu acest blog în ideea unui spaţiu în care să-mi împărtăşesc căutările creative şi unde am ajuns. Nu regret acest parcurs, aceşti 7, aproape 8 ani; sunt ani de căutări, de descoperiri...ştiu şi foarte bine ce mă ţine în loc de a mai crea: lipsa motivaţiei, lipsa sensului în a crea ceva cu mâinile mele (când mă gândesc că iar voi face ceva ce va zace aruncat apoi printr-un sertar, dulap, mă face să bat în retragere).

Ce să mai zic...am scris aleatoriu, poate uşor fără legătură între fiecare frază, dar aşa am simţit, să scriu neprogramat, ca într-un mic jurnal zilnic al unor gânduri.

În încheiere doresc tuturor LA MULŢI ANI, un an nou mai spornic, mai rodnic, mai bun în gânduri, mai bun în fapte, iar asta zi de zi, nu doar de sărbători, nu doar de Paşti şi Crăciun, ci să fim într-o stare perpetuă a lui a fi.

P.S. Vă las spre vizionare şi gândire acest clip video: 

Irina